1) VĂN PHÒNG BẢO VỆ NGƯỜI CAO NIÊN (OFFICE OF THE SENIORS ADVOCATE)
Văn phòng bảo vệ người cao niên cung cấp thông tin hỗ trợ người cao niên. Mọi người được khuyến khích gọi điện, gửi email hoặc truy cập trang web để biết thông tin.
- Địa chỉ: 1-2 1515 Blanshard St. Victoria BC V8W 3C8
- Điện thoại (số miễn phí tại B.C.): 1 877 952-3181
- Điện thoại (Greater Victoria): 250 952-3181
- Email: info@seniorsadvocatebc.ca
- Trang web: www.seniorsadvocatebc.c
2) SENIORSBC.CA
Trang web cung cấp thông tin về các dịch vụ và chương trình dành cho người cao niên được British Columbia và chính phủ liên bang và các tổ chức phi lợi nhuận cung cấp, cũng như thông tin về sức khoẻ, tài chính, phúc lợi, nhà ở, phương tiện đi lại, lời khuyên cho cuộc sống lành mạnh và nhiều hơn nữa.
Trang web: www.seniorsbc.ca
Điện thoại (số miễn phí tại B.C.): 1 800 663-7867
Điện thoại (Metro Vancouver): 604 660-2421
Điện thoại (Greater Victoria): 250 387-6121
Điện thoại (Người Khiếm thính/Lãng tai [TDD], số miễn phí): 1 800 661-8773
Điện thoại (Người Khiếm thính/Lãng tai [TDD], Metro Vancouver): 604 775-0303
Trang web: www.servicebc.gov.bc.ca
3) VĂN PHÒNG ĐIỀU TRA VIÊN (OFFICE OF THE OMBUDSPERSON)
Nếu quý vị nghĩ rằng cơ quan chính quyền cấp tỉnh, cơ quan công quyền, hoặc chính quyền địa phương đã đối xử với mình không công bằng, thì Văn phòng điều tra viên (Office of the Ombudsperson) có thể giúp đỡ quý vị. Ngoài việc giải quyết các vấn đề cá nhân, thì việc điều tra bất kỳ khiếu nại nào có thể dẫn đến những cải thiện có tính hệ thống có lợi cho nhiều người.
Địa chỉ: 2nd Floor 947 Fort St. Victoria BC V8V 3K3
Điện thoại (số miễn phí tại B.C.): 1 800 567-3247
Điện thoại (Greater Victoria): 250 387-5855
Địa chỉ hòm thư: PO Box 9039 STN PROV GOVT Victoria BC V8W 9A5
Trang web: www.bcombudsperson.ca
4) Để biết thông tin về tuổi già khỏe mạnh, hãy truy cập www.HealthyFamiliesBC.ca
5) Đường dây hoạt động thể chất (Physical Activity Line)
Chỉ cần kết nối với Đường dây hoạt động thể chất của B.C. nơi các chuyên gia tập luyện có chuyên môn sẽ cung cấp cho quý vị các kế hoạch hoạt động thể dục riêng đáp ứng nhu cầu của quý vị.
Điện thoại (số miễn phí): 1 877 725-1149
Trang web: www.physicalactivityline.com
6) Công viên cộng đồng dành cho người cao niên BC (BC Seniors’ Community Parks)
Công viên cộng đồng dành cho người cao niên BC cung cấp trang thiết bị giải trí ngoài trời chuyên biệt được thiết kế để cải thiện vận động, phối hợp và cân bằng, và thúc đẩy sự giao tiếp xã hội cho người lớn tuổi.
Một số video trực tuyến ngắn mô tả cách sử dụng trang thiết bị tại một trong số 12 Công viên cộng đồng dành cho người cao niên BC (www.healthyfamiliesbc.ca/home/articles/healthy-aging)
- DVD Cuộc sống năng động! (Move for Life! DVD) cung cấp hướng dẫn và lời khuyên về hoạt động thể chất cho người cao niên và mô tả cách thức hoạt động thể chất có thể cải thiện cuộc sống ( www.seniorsbc.ca (bấm vào Health & Safety > Active Aging > Move for Life DVD).
7) Healthy Eating for Seniors - Sổ tay ăn uống lành mạnh dành cho người cao niên cung cấp thông tin về thực phẩm, bữa ăn, và các chất bổ sung. Sổ tay cung cấp những lời khuyên về cách ăn uống để phòng ngừa hoặc kiểm soát các chứng bệnh kinh niên thông thường, cũng như cung cấp lời khuyên về những cách đơn giản để ăn với ít natri hơn, cách đọc nhãn và cách duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Bao gồm Sổ tay một số công thức nấu ăn ngon theo khẩu phần cho một hoặc hai người (www.gov.bc.ca/seniorshealthyeating)
Để lấy bản in bạn cần điền vào mẫu yêu cầu: www.healthlinkbc.ca/servicesresources/resourceorderform
Bản nói có sẵn tại DAISY (định dạng MP3) (www.seniorsbc.ca) (bấm vào Health & Safety > Active Aging > Healthy Eating).
8) Liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký
Để biết thông tin dinh dưỡng miễn phí mà quý vị có thể tin tưởng, hãy gọi cho HealthLink BC và yêu cầu nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều (hoặc để lại tin nhắn sau giờ làm việc). Các dịch vụ dịch thuật có sẵn với hơn 130 ngôn ngữ, theo yêu cầu.
Điện thoại (số miễn phí): 8-1-1
Email cho một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, hãy sử dụng mẫu trực tuyến của HealthLink BC (www.healthlinkbc.ca/healthyeating/emaildietitian.html )
9) Sức khỏe trí não dành cho người cao niên (Brain Health for Seniors): Xem trang web Trí não của Quý vị là Quan trọng (Your Brain Matters) để biết năm bước dễ dàng nhằm giúp quý vị nâng cao sức khoẻ của trí não (www.yourbrainmatters.org.au)
10) Trang web Hiệp hội Alzheimer B.C. (Alzheimer Society of B.C.) sơ lược thông tin về các yếu tố nguy cơ của bệnh Alzheimer và những gì quý vị có thể làm để giảm những nguy cơ này (www.alzheimer.ca/en/bc/About-dementia/Alzheimer-s-disease/Riskfactors).
11) Hiệp hội Parkinson của British Columbia (Parkinson Society of British Colombia)
Địa chỉ: 600 - 890 W. Pender St Vancouver BC V6C 1J9
Điện thoại (số miễn phí): 1 800 668-3330
Điện thoại (Metro Vancouver): 604 662-3240
Email: info@parkinson.bc.ca
Trang web: www.parkinson.bc.ca
12) Hội thảo cải thiện sức khỏe (Health Promotion Workshops) Hội đồng các tổ chức công dân cao tuổi của British Columbia (COSCO) của Hiệp hội y tế & sức khỏe người cao niên British Columbia tổ chức các hội thảo nâng cao sức khoẻ và an toàn ở khắp tỉnh nhằm cải thiện sức khoẻ của người già thông qua các hội thảo giáo dục đồng cấp. Các hội thảo kéo dài 90 phút và được cung cấp miễn phí cho bất kỳ nhóm người cao niên nào. Đăng ký một hội thảo cho nhóm người cao niên ( www.coscobc.ca/cosco-workshops)
13) Chưa bao giờ quá muộn để bỏ hút thuốc (It’s Never Too Late to Quit Smoking): là một cuốn sách nhỏ giới thiệu về Pamela Wray, đã hút thuốc hơn 50 năm và đã bỏ thuốc ở tuổi 72. Bà muốn truyền cảm hứng cho những người khác và chia sẻ thông điệp rằng không bao giờ là quá muộn để bỏ hút thuốc và thực hiện lối sống lành mạnh hơn (www.gov.bc.ca/nevertoolatetoquit)
14) QuitNow (www.quitnow.ca): Quý vị có cần một người huấn luyện bỏ thuốc lá để giúp quý vị bỏ thuốc lá không? Gọi điện hoặc gửi email cho Hiệp hội phổi BC (BC Lung Association):
- Điện thoại (số miễn phí): 1 877 455-2233
- Điện thoại (Metro Vancouver): 604 731-5864
- Email: quitnow@bc.lung.ca
15) Chương trình bỏ thuốc lá BC(BC Smoking Cessation Program): Thông tin về việc tiếp cận thuốc theo toa và các liệu pháp thay thế ni-côtin (www.health.gov.bc.ca - gõ từ cần tìm “pharmacare cessation” hoặc “smoking and tabacco use").
16) Rượu bia và lão hóa : Biết được sự thật (Alcohol and Aging: Know the Facts)
Sách Rượu bia và lão hóa: Biết được sự thật (Alcohol and Aging: Know the Facts) cung cấp hướng dẫn về việc uống rượu bia với rủi ro thấp cho người cao niên (www.gov.bc.ca/alcoholandaging). Cách bảo vệ gan (tổ chức gan Canada - Canadian Liver Foundation: Trang web: www.liver.ca/liver-health/liver-disease-prevention/tips-for-healthyliver/alcohol-consumption.aspx).
- Hướng dẫn uống rượu bia với rủi ro thấp (Canada’s Low-Risk Alcohol Drinking Guidelines) trên trang web của Trung tâm về lạm dụng chất gây nghiện (Canadian Centre on Substance Abuse). Trang web: www.ccsa.ca/Resource%20Library/2012-Canada-Low-Risk-AlcoholDrinking-Guidelines-Brochure-en.pdf
17) Phòng tránh ngã (Fall Prevention) www.gov.bc.ca/fallprevention
18) Hiệp hội chấn thương sọ não B.C. (Brain Injury Association B.C.)
c/o Sea to Sky Meeting Management Inc.
Suite 206, 201 Bewicke Ave.
North Vancouver BC V7M 3M7
Điện thoại (Metro Vancouver): 604 984-1212
Email: info@brainstreams.ca
Trang web: www.brainstreams.ca
18) Trang web về Khả năng tiếp cận của Chính quyền B.C.(Government of B.C. Accessibility Website)
Trang web có thể tiếp cận bao gồm: • Thông tin về Khả năng tiếp cận 2024 và cam kết của chính quyền; • Các liên kết hữu ích để giúp tìm kiếm thông tin về các tài nguyên và dịch vụ cho người khuyết tật tại các cơ quan chính quyền dễ dàng hơn; các chương trình, dịch vụ và các tài nguyên sẵn có.
Email: accessibility@gov.bc.ca
Trang web: www.gov.bc.ca/accessibility
19) BC thân thiện với người cao niên (Age-friendly BC)
Email: AgefriendlyBC@gov.bc.ca
Trang web: www.gov.bc.ca/agefriendly
20) Hỗ trợ phi y tế tại nhà: Tốt hơn ở nhà (Non-medical Home Support: Better at Home): Chương trình này do United Way of Lower Landland (UWLM) quản lý, cung cấp các dịch vụ hỗ trợ phi y tế tại nhà cho người cao niên ở nhiều cộng đồng trong toàn tỉnh.
Điện thoại (Metro Vancouver): 604 294-8929
Trang web: www.betterathome.ca
21) Hội cộng đồng mạnh khỏe BC (BC Healthy Communities Society) BCHC thực hiện phương pháp học tập nhóm, nâng cao năng lực của cộng đồng hiện tại để hỗ trợ sức khoẻ, hạnh phúc và phát triển con người tối ưu.
Điện thoại (Greater Victoria): 250 356-0876
Email: bchc@bchealthycommunities.ca Các cộng đồng BC gồm các gia đình mạnh khỏe (Healthy Families BC Communities)
22) Dịch vụ BC (Service BC):
Trung tâm liên hệ Dịch vụ BC (Service BC Contact Centre): cung cấp các dịch vụ cơ bản cho tất cả cư dân British Columbia. Giờ làm việc của Dịch vụ BC là từ 7:30 sáng đến 5 giờ chiều, từ Thứ 2 đến Thứ 6.
Điện thoại (số miễn phí): 1 800 663-7867
Điện thoại (Metro Vancouver): 604 660-2421
Điện thoại (Greater Victoria): 250 387-6121
Điện thoại (Người Khiếm thính/Lãng tai, số miễn phí): 1 800 661-8773
Điện thoại (Người Khiếm thính/Lãng tai, Metro Vancouver): 604 775- 0303
Email: ServiceBC@gov.bc.ca
23) Trung tâm dịch vụ BC (Service BC Centres) (trước kia là Văn phòng đại diện chính quyền):
Những nhân viên có kiến thức về các chương trình địa phương và sẽ giới thiệu người cao niên đến các nguồn thông tin và hỗ trợ khác (www.servicebc.gov.bc.ca).
24) Chương trình chuyên chở người cao niên (Elders Transportation Program) cung cấp một phần kinh phí cho các chi phí đi lại của người cao niên các Dân tộc Khởi nguyên và Thổ dân để tham dự Cuộc họp người cao niên BC hàng năm. Hãy liên hệ với Hiệp hội trung tâm hữu nghị bản địa BC (BC Association of Aboriginal Friendship Centres).
551 Chatham St. Victoria BC V8T 1E1
Điện thoại (số miễn phí): 1 800 990-2432
Điện thoại (Greater Victoria): 250 388-5522
Trang web: www.bcaafc.com
Đơn xin hỗ trợ: www.bcaafc.com/programs/firstcitizensfund/30- elderstransportationassistance
Thông tin về Cuộc họp người cao niên BC hàng năm: www.bcelders.com/elders-gathering.php
25) Dịch vụ dành cho người nhập cư (Immigrant Services) cung cấp các dịch vụ và hỗ trợ để giúp đỡ những người nhập cư và gia đình hiểu, định cư và hội nhập thành công vào xã hội Canada và cộng đồng B.C gồm ngôn ngữ và các lớp học, giúp tìm việc làm, giúp đỡ cuộc sống hàng ngày (ví dụ như tìm nơi ở, điền các biểu mẫu và đơn từ) và thông tin về các dịch vụ cộng đồng (www.cic.gc.ca/english/newcomers/map/services.asp)
26) Liên lạc nước ngoài (Foreign Country Contacts):
Danh sách với thông tin liên lạc của tất cả các quốc gia có đại diện tại British Columbia (www.protocol.gov.bc.ca/protocol/prgs/consular/consular.htm và www.international.gc.ca/protocol-protocole/index.aspx?Menu )
27) Đường dây hỗ trợ ông bà nuôi dưỡng cháu (Grandparents Raising Grandchildren Support Line): Đường dây có hai luật sư bán thời gian trực máy được đào tạo về vận động chính sách, công tác xã hội, luật gia đình và các dịch vụ của chính quyền liên quan tới chăm sóc con cái người thân.
Điện thoại (số miễn phí): 1 855 474-9777
Điện thoại (Metro Vancouver): 604 558-4740
Email: GRGline@parentsupportbc.ca
Trang web: www.parentsupportbc.ca/grandparents_raising_grandchildren
28) Chương trình trợ cấp chăm sóc trẻ em (Child Care Subsidy Program): Tiền trợ cấp hàng tháng thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh của gia đình. Phụ huynh phải nộp đơn xin Trợ cấp chăm sóc trẻ để xác định việc đủ điều kiện cho chương trình (điều kiện về quốc tịch, cư trú, bên cung cấp chăm sóc đủ điều kiện, thu nhập và lý do cần chăm sóc trẻ).
Điện thoại (số miễn phí): 1 888 338-6622
Điện thoại (Metro Vancouver): 604 775-0303
Điện thoại (Greater Victoria): 250 356-6501
Điện thoại (Người Khiếm thính/Lãng tai [TTY], số miễn phí): 1 800 661-8773
Trang web: www.mcf.gov.bc.ca/childcare/subsidy
29) TÌNH NGUYỆN (VOLUNTEERING) Tình nguyện là một cách tuyệt vời để kết nối, tận hưởng những trải nghiệm mới và tham gia cải thiện sức khoẻ cho cộng đồng của quý vị.
www.seniorsbc.ca (bấm vào Health & Safety > Active Aging > Volunteering)
Tình nguyện viên BC (Volunteer BC) Tình nguyện viên BC (Volunteer BC) là một tổ chức cấp tỉnh nhằm thúc đẩy tác động và giá trị của việc tình nguyện tại B.C.
Điện thoại (Metro Vancouver): 604 379-2311
Email: volunteerbc@gmail.com
Trang web: www.volunteerbc.bc.ca
Tình nguyện viên Canada (Volunteer Canada): dành riêng để tăng cường công tác tình nguyện và sự tham gia của công dân thông qua việc cung cấp các thông tin và tài nguyên ( www.volunteer.ca/older-adults)
30) WorkBC.ca – cung cấp thông tin về các dịch vụ tìm việc làm phù hợp mà có thể giúp quý vị quay trở lại làm việc.
Website: www.workbc.ca (bấm vào Job Seekers > Build Your Career > Advice for Specialized Groups > Mature Workers)
Nếu quý vị cần giúp đỡ về việc làm, hãy đến Trung tâm dịch vụ việc làm của WorkBC hoặc gọi số máy 250 952-6914.
Các hoạt động của dự án bao gồm nâng cao kỹ năng và kinh nghiệm làm việc trong các công việc mới.
Email: LabourMarketProgramsBr@gov.bc.ca
Trang web: www.workbc.ca (bấm vào Job Seekers > Build Your Career > Starting and Planning Your Career > B.C. Labour Market Programs)
31) Học phí sau trung học (Post-secondary Tuition)
Một số trường công lập sau trung học của British Columbia cung cấp học phí giảm hoặc miễn phí cho người cao niên.
- Sở giáo dục Nâng cao (Ministry of Advance Education). Trang web: www.aved.gov.bc.ca/find_an_institution/welcome.htm
- Đào tạo Tiếng Anh (English Language Training): trang web: www.cic.gc.ca/english/newcomers/after-education-language.asp
Trang web: www.aved.gov.bc.ca/esl/welcome.htm
32) Đại hội thể thao BC dành cho Người 55+ Tuổi (55+ BC Games)
Đại hội thể thao kéo dài 5 ngày này thu hút hơn 3.500 người tham gia, và nhiều tình nguyện viên ở mọi lứa tuổi, từ các cộng đồng trên khắp British Columbia. Những người thi đấu phải trả phí đăng ký và phải là thành viên của Hội thể thao người cao niên BC.
Liên hệ với Hội thể thao người cao niên BC:
Điện thoại (Greater Victoria): 778 426-2940
Email: bcsgs@shaw.ca Trang web: www.55plusbcgames.org
33) Giấy phép săn bắn và đánh bắt cá (Câu cá) cho người cao niên (Hunting and Angling (Fishing) Licences for Seniors): www.env.gov.bc.ca/fw/wildlife/hunting/resident/#hunting
www.env.gov.bc.ca/fw/fish/licences
Điện thoại (số miễn phí): 1 877 855-3222
Trang web: www.fishing.gov.bc.ca
34) Các công viên tại BC - Giảm giá phí cắm trại (BC Parks - Campsite Fee Discount)
Mức giảm giá không áp dụng cho cắm trại theo nhóm, đi dã ngoại nhóm, vùng nông thôn thưa người, phí đường thủy hoặc điện, hoặc phí đặt phòng.
BC Parks: www.env.gov.bc.ca/bcparks/fees/senior.html www.env.gov.bc.ca/bcparks/fees
hoặc: gọi điện đến Dịch vụ BC
35) Bảo tàng hoàng gia BC (Royal BC Museum) Người cao tuổi trả phí vào cửa được giảm trừ tại Bảo tàng Hoàng gia BC ở Victoria, cả hình thức cá nhân và theo nhóm đã đặt trước.
Bảo tàng hoàng gia BC (Royal BC Museum) 675 Belleville St. Victoria BC V8W 9W2
Điện thoại (số miễn phí): 1 888 447-7977
Điện thoại (Greater Victoria): 250 356-7226
Email: reception@royalbcmuseum.bc.ca
Trang web: www.royalbcmuseum.bc.ca
Bảo tàng Hoàng gia BC cần các tình nguyện viên trong một loạt các hoạt động và dịch vụ bao gồm các chương trình trường học, Cửa hàng bảo tàng hoàng gia, kiểm tra áo khoác, khu vực sưu tập và kinh doanh, diễn thuyết triển lãm cũng như tiếp đón. Những người cao niên thích làm tình nguyện có thể liên hệ với bộ phận Dịch vụ tình nguyện viên của Bảo tàng hoàng gia BC. Điện thoại (Greater Victoria): 250 387-7902
36)
Danh sách các phúc lợi (mục có dấu * là dịch vụ dành cho người thu nập thấp):
- Chăm sóc trẻ em*
- Hỗ trợ đời sống
- Thẻ dịch vụ BC
- PharmaCare công bằng*
- Chăm sóc tại nhà và cộng đồng
- Hỗ trợ Bảo hiểm của Chương trình Các Dịch vụ Y tế (MSP)
- Văn phòng chất lượng chăm sóc bệnh nhân
- Chăm sóc nội trú
- Chương trình hỗ trợ đi lại (y tế)
- Khấu trừ thuế cải tạo nhà của người cao niên B.C.*
- Chương trình Sửa chữa Nhà để Sống Độc lập
- Trợ cấp nhà ở cho người cao niên
- Hoãn thuế bất động sản
- Chương trình hỗ trợ nhà ở cho người thuê nhà lớn tuổi (SAFER)*
- Giảm giá vé phà BC
- Chương trình vé xe buýt*
- Giảm giá bảo hiểm phương tiện của người cao niên
- Giảm giá vé vận chuyển cho người cao niên
- Chương trình taxi tiết kiệm
- TiềnTrợ cấp/Tiền Trợ cấp dành cho Người còn sống
- Quỹ hưu trí Canada (CPP)
- Bảo hiểm việc làm (EI), bao gồm Chăm sóc thân nhân EI và Trợ cấp ốm đau EI
- Tiền bổ sung thu nhập được đảm bảo (GIS)*
- Hỗ trợ thu nhập cho người cao niên không nhận được an sinh xã hội*
- Tiền an sinh xã hội cho người già
- Tiền bổ sung của người cao niên*
- Phúc lợi cho cựu chiến binh Canada
- Hoạch định trước về việc chăm sóc
- Tránh lừa đảo
- Sẵn sàng cho tình huống khẩn cấp và thảm họa
- Người giám hộ và người được ủy quyền công của BC
- Báo cáo việc ngược đãi và bỏ bê người già
- Người ra quyết định thay thế tạm thời
Tài liệu tham khảo:
[1] Hướng dẫn cho người cao tuổi BC https://www2.gov.bc.ca/assets/gov/people/seniors/about-seniorsbc/guide/bc-seniors-guide-11thed_vietnamese.pdf