1. Book: Sống thanh thản như người Thuỵ Điển - (The gentle art of Swedish Death cleaning - Margareta Manussion) How to free yourself and your family from a lifetime of clutter.
2. Book: Tâm buông bỏ - Đời bình an (Natori Hougen) - Con người có xu hướng tích trữ hơn là vứt bỏ nhưng hãy tích trữ tri thức và loại bỏ những vật dụng thừa. Cuộc sống dễ chịu và thoải mái hơn khi ta loại bỏ những thứ dư thừa. Hãy bắt tay vào dọn dẹp cuộc sống của bạn bao gồm: quần áo, tài liệu, ngôi nhà, máy tính ...
3. Book: Why simple? (Teo Aik Cher)
4. Book: the one thing (Điều ý nghĩa nhất trong từng khoảng khắc cuộc đời - Jay Papasan Gary Keller): Nếu săn hai con thỏ cùng lúc bạn sẽ không săn được con nào.
5. Book: Nghệ thuật theo đuổi sự tối giản (Greg Mckeown)
Cuộc sống hiện đại, nhiều người trong chúng ta đang hối hả lao về phía trước, tự làm mình bận rộn một cách ngốc nghếch. Bị mắc kẹt trong sự vội vã, hối hả hoàn thành hết việc này đến việc khác... Đôi lúc, ta đánh mất một số thứ khi đang hối hả lao về phía trước, và thậm chí có thể đánh mất chính bản thân mình.
Chúng ta thường bị cuốn hút vào nhiều công việc và hoạt động khác nhau đến mức không có thời gian dành cho chính mình, gia đình và bạn bè. Nếu ta có thể dành ra một chút thời gian để nghiền ngẫm về vấn đề này và hình thành kế hoạch hay hệ thống khả thi hơn chắc chắn ta sẽ sống một cuộc đời ý nghĩa hơn rất nhiều. Tinh giản và giữ cho mình một cuộc sống đơn giản. Một cuộc sống đơn giản hơn không có nghĩa là một cuộc sống dễ dàng hơn. Cuộc sống đơn giản đòi hỏi chúng ta nỗ lực và phải biết hy sinh.
Chủ nghĩa tối giản không phải là tìm cách làm nhiều việc hơn mà là làm điều gì thực sự cần thiết với bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn làm ít đi mà là bạn cần đàu tư công sức của mình một cách hợp lí và sáng suốt để đóng góp được ở mức cao nhất bằng cách chỉ làm những việc cần thiết đối với mình.
Những người sống theo chủ nghĩa tối giản sống một cách linh hoạt chứ không mặc định. Thay vì đưa ra những lựa chọn mang tính tương tác thì họ đưa ra những cách phân biệt điều quan trọng và không quan trọng, loại bỏ những thứ không cần thiết, vượt qua trở ngại để con đường đạt đuowjc những điều cần thiết đó trở nên rõ nét và dễ dàng hơn.
Một người theo chủ nghĩa cầu toàn sẽ nghĩ mọi thứ đều quan trọng còn người theo chủ nghĩa tối giản sẽ nghĩ mọi thứ đều không quan trọng. Người theo chủ nghĩa đơn giản sẽ tìm tòi môi trường xung quanh để tìm ra những thứ ít ỏi nhưng quan trọng và có thể bỏ qua nhiều cơ hội tốt để đến với cơ hội tốt hơn. Người theo chủ nghĩa tối giản sẽ nghĩ nhiều hơn để có thể làm ít đi. Họ phân biệt được vài thứ quan trọng từ nhiều thứ quan trọng.
Người cầu toàn muốn được làm cả hai nhưng người tối giản thì sẽ chọn một thứ quan trọng trong hai và hỏi mình có thể làm gì tốt.
Một người theo chủ nghĩa tối giản đạt được nhiều hơn - đem lại nhiều hơn - bằng cách loại bỏ nhiều hơn thay vì làm nhiều hơn. Họ cần thực hiện những điều sau:
- Rõ ràng trong mục đích cần thiết
- Đặt ra câu hỏi tất cả những gì cản trở giữ mình và công việc là gì ? đâu là cản trở chính mà nếu bỏ đi sẽ giúp loại bỏ được nhiều cản trở khác. Chúng ta phải giải quyết từng vật cản một.
- Gạt bỏ vật cản: thay vì hỏi để đòi hỏi ta có thể hỏi đề nghị giúp đỡ như: điều gì khiên anh không làm được điều đó (cho tôi), tôi có thể giúp anh điều gì không? Gạt bỏ cản trở không phải là điều quá khó khăn. Giống như việc ta loại bỏ một tảng đá ra khỏi một đỉnh đồi. Đôi khi ta chỉ cần bắt đầu từ một việc nhỏ, giống như ta chỉ cần một cái hích nhẹ, tảng đấ sẽ lăn khỏi đỉnh đồi, đà tự nhiên sẽ làm nốt phần còn lại. Bắt đầu từ những việc nhỏ và trân trọng những tiến bộ lớn dần dần, theo đuổi những việc nhỏ và đơn giản những lĩnh vực thực sự quan trọng đối với họ. Tập trung vào những tiến bộ nhỏ hơn và khả thi. Hoàn thành tốt hơn là hoàn hảo. Việc nhỏ nhất mà mình có thể làm để góp phần vào đạt được mục tiêu chính là gì? Ngay bây giờ mình có thể làm được việc gì ít nhất để chuẩn bị. Những tiến bộ có thể nhìn thấy được.
Người theo chủ nghĩa tối giản, họ mặc những bộ quần áo mà họ cảm thấy thoải mái, chỉ dành thời gian cho những người mà họ cảm thấy phù hợp, chỉ làm những việc mà họ cảm thấy cần thiết. Tất nhiên việc này làm họ không dành được sự yêu quý từ nhiều người… nhưng những công thức hoạt động được cá nhân hoá đó giúp đàu óc họ khỏi sao nhãng bởi nhiều điều khác và do đó cho phép họ tập trung vào những vẫn đề cần thiết.
Tập trung để tìm ra đâu là điều quan trọng ở thực tại Người theo chủ nghĩa đơn giản chỉ tập trung vào thứ quan trọng của hiện tại, không phải của ngày hôm qua, không phải của ngày mai. không phân tán suy nghĩ vào những việc gây sao nhãng. Họ biết rằng công việc sẽ dễ dàng nếu họ tập trung và sẽ khó khăn nếu họ sao nhẵng.
Một căn phòng rộng ra sao được quyết định bằng không gian rỗng của nó. Đồ đạc = Những thứ xung quanh ta.
1. Chỉ nên nhớ những khoảng khắc hạnh phúc và quên đi những chuyện u buồn. Vì vậy ngay tại thời điểm hiện tại hãy dành thời gian cho những khoảng khắc hiện tại để nó trở thành những kí ức đẹp đẽ và quan trọng sau này.
2. Trong tình huống khó khăn, điều quan trọng la phỉa dũng cảm buông bỏ sau khi làm sáng tỏ sự thật răng bạn đã thật sự hết cách. Đừng quá muộn phiền vì những điều bản thân không thể làm được, hãy sống thật thư thái và sảng khoái. Hãy bỏ qua những việc bạn chẳng thể làm được gì và chờ hương gió thay đổi. Hãy tự nhủ: "một ngày nào đó ta sẽ kể lại câu chuyện này và mỉm cười thật tươi".
3. Hiện thực không giống như lý thuyết nên hãy sống cho ra sống. Hãy dũng cảm vứt bỏ những suy nghĩ vướng bận để có thể sống điềm tĩnh và thản nhiên.
4. Chọn một và vứt bỏ những thứ khác - hãy sống chứt lọc, từ bỏ số nhiều. Nếu không chọn một và giữ cho tâm bất động thì con người không thể làm được gì. Hãy kiên định sống sao cho tâm hồn được bình an. Quyết định một thứ chính là vứt bỏ những thứ khác. Khi đã quyết định rồi, cứ tiếp tục tiến lên thôi.
5. Từ bỏ những thứ không theo ý muốn của bản thân, làm rõ bản chất của vạn vật. Nếu cố sức mọi thứ theo diễn ra theo mong muốn của mình chúng ta sẽ chìm trong bể khổ cả đời. Làm rõ bản chất sự vật và sự việc - ham muốn đó là gì? nó có đúng dắn hay không? nếu không có nó thì điều gì xảy ra? Giảm bớt ham muốn, tâm sẽ yên tĩnh an vui. Biết đủ t trở nên khiêm tốn, giản dị.
6. Đừng lấy người khác làm lí do, hãy đặt mình vào vị trí trung tâm và suy nghĩ xem tại sao mình lại như vậy. Phiền muộn sẽ có xua tan.
7. Hãy vượt ra khỏi suy nghĩ mình là người tốt vì một ai đó. Hãy tạo động lực mới "tôi sẽ sống tốt vì chính bản thân mình". Đó là cách rèn giũa tâm tính hiệu quả, giúp tâm hồn không còn u ám.
8. Từ bỏ lối sống quá không khéo, đừng đánh mất lòng tin.
9. Thông tin và sự đánh giá của người khác không đáng để chúng ta theo đuổi. Hãy bỏ chúng lại phía sau.
10. Hãy hiểu rằng ta có thể bị phản bội bởi nguwoif ta tin tưởng. Niềm tin giống như những lâu đài cát.
11. Tích trữ đồ đạc quá nhiều khiến tâm hồn trở nên chật trội - Sống đơn giản từ bỏ lối suy nghĩ phức tạp hóa mọi chuyện.
12. Tập trung vào một việc sẽ tốt hơn quan tâm đến quá nhiều thứ. Đừng trở thành một người có vẻ đa tài, đa nghệ, hãy chuyên tâm vào một thứ trước đã.
13. Không hối hận, không phân vân xem bên nào có lợi hơn. Dừng ngay việc cứ mãi suy nghĩ về việc được mất, hãy nhìn thoáng ra. Nếu từ bỏ thối quên phân vân bên nào lợi bạn sẽ giũ bỏ bùn lầy, bước lên bờ, ngắm nhìn thế giới với tầm nhìn rộng lớn, để đón nhận thật nhiều hạnh phúc.
14. Không nhất thiết phải phân định rõ trắng đen - ngừng phán đoán đúng sai vội vã, giữ tâm thanh thản. Để thanh thản cần nhận rõ mọi việc đều không ngừng biến đổi, cố chấp phân định thiện ác, trắng đen trong thời khắc đó chỉ là hành động vô ích.
15. Đừng nuối tiếc những gì đã qua: Hãy từ bỏ tiếc nuối về con người hay sự vật đã mất hiện tại mới là điều quan trọng hơn cả.
16. Lời nói và hành động của con người ngay từ đầu đã không nhất quán - Đừng nghĩ mãi đến những lời nói trong quá khứ, hãy sống thật thoải mái.
17. Đôi khi nên ngừng kiên trì liên tục một việc nào đó và tìm kiếm con đường mới.
18. Đừng giáo dục con trẻ theo ý kiến riêng của bố mẹ - hãy lằng nghe con trẻ nói gì
19. Đừng mong nhận được toàn những đánh giá tốt, hãy cảm nhận hạnh phúc nhỏ bé mỗi ngày.
20. Nếu càng nhiều mưu cầu, ham muốn, tâm hồn càng mong manh dễ vỡ, bạn khó có thể sống vui vẻ hoạt bát. Hãy từ bỏ lỗi sống xa xỉ, hãy sống đơn giản. Thay vì thoả mãn tâm hồn bằng lỗi sống xa xỉ, hãy khiến bản thân có lối sống phong phú đầy đủ hơn.
21. Hãy sống phóng khoáng bởi việc gì đến sẽ đến. Tránh nôn nóng hấp tấp, hãy côi trọng sự thảnh thơi của tâm hồn. Trong cuộc đời này, mọi việc đều diễn ra theo cách riêng của nó và cũng chỉ có thể như vậy thôi. bạn hãy cứ làm việc cần làm. mọi thứ cứ phó mặc cho ông trời.
22. Đừng lúc noà cũng đòi hỏi sự hợp lý hay logic mà hãy hiểu rằng trong cuộc sống không thiếu những điều bất hợp lý.
23. Vứt bỏ suy nghĩ, đời người phải đạt 100 điểm, 60 điểm là tốt rồi.
"Hãy học thật chăm chỉ, hãy học thật thông minh nhưng quan trọng hơn là làm cho quá trình này diễn ra thật đơn giản"
Học tập = vận dụng đầu óc để thu nạp kiến thức thông qua hình thức đọc, tìm hiểu và suy nghĩ.
Có quá nhiều việc phải làm mà lại có quá ít thời gian.
Hãy nắm rõ mục tiêu và lên kế hoạch từng bước để đạt được mục tiêu đó.
Những bí quyết đơn giản hoá:
Bí quyết:
Sức khoẻ cá nhân = tình trạng chung của đầu óc và thể xác trong mối liên hệ với sự lành mạnh và cường tráng.
Giữ cho những mối quan hệ của chúng ta đơn giản và chân thành là việc làm có ý nghĩa nhất đối với những người ta yêu thương.
Bí quyết:
Nhũng vấn đề về tiền bạc có thể rất phức tạp tại sao phải làm nó tệ hơn?
Vấn đề tài chính = Việc quản lý tiền bạc và những tài sản khác
Những người may mắn sinh ra mà không phải lo lắng gì về tiền bạc là những người sinh ra với chiếc thìa bạc.
Bí quyết:
Cuộc sống này thực sự rất đơn giản, nhưng vì một lý do nào đó mà ta khiến chúng phức tạp.
Hãy nhìn vào trong gương, bạn nhìn thấy gì? Chính là bạn. Bạn làm chủ cuộc đời bạn.
Bí quyết:
1. Chân thành nhờ giúp đỡ cũng là sự thông tuệ: Hãy từ bỏ suy nghĩ việc gì cũng phải tự mình làm và sống tương trợ lẫn nhau.
2. Hối hận vì đã làm việc gì đó còn hơn là hối hận vì đã không làm nó. Đừng nghe ý kiến xung quanh nhiều hơn mức cần thiết. Hãy tự mình quyết định có làm hay không?
3. Hầu hết mọi người đều nghĩ mỗi ngày trôi qua cứ lặp đi lặp lại giống nhau, nhưng thực tế mọi thứ xung quanh không ngừng biến đổi. Không có ngày hôm nay giống ngày hôm qua, cũng không có ngày hôm nay giống ngày mai.
4. Khi dạo trong công viên giải trí có tên là cuộc đời, chúng ta thu hẹp mục đích sống còn có một. Do vậy, cách duy nhất để vui vẻ là tìm cách thoả mãn mục đích đó. Cách sống đó thật lãng phí, bạn chỉ có thể sống một lần, tại sao phải tự giới hạn cảm xúc vui suonwgs và mãn nguyện của bản thân vào một con đường duy nhất, mục đích sống duy nhất. Hyax luôn tự hỏi trái tim mình, nghi ngờ những định kiến cố hữu va khi tìm ra câu trả lời đúng bạn lại càng hạnh phúc, nguồn cảm hững cũng càng thêm dồi dào.
5. Nghĩ quá nhiều khiến mỗi ngày của bạn thêm áp lực: không bận tâm lo lắng về những thứ nhỏ nhặt, đừng vội tức giận mỗi khi có việc khó chịu xảy ra, hãy lập tức phớt lờ nó. Đừng để quá khứ ám ảnh bạn.
6. Nếu nghĩ rằng rồi ai cũng phải chết bạn sẽ có một cuộc sống rực rỡ hơn.
7. Ngừng lấy búa thử cầu: Đừng thận trọng quá mưucs hãy băng qua bờ bên kia đã. Nếu muốn tới đích, hãy đi đừng do dự. Dù đang đi cầu bị sập, bạn vẫn có thể bơi qua hoặc bơi trở lại.
8. Ngừng tìm kiếm cái tôi không có giới hạn, hãy chấp nhận nó như nó vốn có.
9. Đừng khoe khoang, phô trương, hãy sống như mình bản thân mình vốn thế. Mỗi người đều có tiềm năng tốt hơn bản thân họ hiện tại. Nhận thưucs được khả năng cảu bản thân và đừng ngại mở rộng giới hạn của chính mình. Đừng so sánh với người khác, hãy sông bằng đôi chân của chính mình.
10. Trong cuộc sống nếu cầu ổn định, an nhàn thì thật là nhàm chán. Đừng chỉ thích ổn định n nhàn, hỹ chấp nhận những thử thách mới.
11. Đừng nổ lực để trở thành người khéo ăn nói hãy nỗ lực để trở thành người được tin tưởng.
12. Không có cuộc đời thuận buồm xuôi gió, đừng suy nghĩ rằng cuộc đời mình phải theo kế hoạch, hãy tin vào câu nói: "Nếu bạn lên núi tìm những bông hoa đẹp, bạn nên đi về hướng không có người đi".
13. Hãy tập trung vào con đường trên đường đua đừng tập trung vào bức tường. Nếu chỉ tập trung vào bức tường, các tay đua sẽ đâm vào đấy, nhưng tập trung vào con đường các tay đua sẽ theo con đường để lái. Vì vậy hãy tập trung vào nơi bạn muốn đến, thay vì chú ý vào điều bạn muốn tránh.