1. Câu chuyện vị sư già không nói dối - Sự buông bỏ
Câu chuyện kể về một vị sư già đã nói với một người nông dân rằng: Khi mặt trời ừa dạng, hãy giương mang cung ra và bắn, nếu mũi tên rơi ở đâu thì nơi đó có kho báu. Người nông dân đã mang cung ra và bắn thật xa. Sau đó tìm đến nơi cung tên rơi và đào bới. Họ không thấy kho báu đâu cả mà gặp rắc rối vì mũi tên đã bay đúng đến đất cảu một gã nhà giàu. Gã nhà giàu ra tra hỏi và nghe lại câu chuyện. Ông ta cũng mang cung ra bắn và cũng đào bới nơi cung rơi xuống. Ông ta cũng gặp rắc rối vì cung tên rơi đúng nhà vị tướng. Vị tướng cũng làm tương tự như gã nhà giàu và kết quả cũng không thấy gì mà gặp rắc rối vì cung tên rơi đúng cung điện của nhà Vua. Nhà Vua nghe kể lại câu chuyện và cho gọi nhà sư già đến. Nhà vua mang cung tên ra, giương cung lên bắn. Nhà sư nhìn thấy nhà vua giương cung đã ngăn lại: " dừng lại, bệ hạ, rồi để tên rơi". Nhà vua buông tay và tên rơi ngay dưới chân nhà Vua.
Ý nghĩa câu chuyện giống như câu chuyện gã nhà giàu đi tìm kho báu tận châu Phi xa xôi mà không biết rằng kim cương ngay trong vườn nhà mình. Ngoài ra, câu chuyện còn có ý nghĩa khác. Khi ta bắn đi một mũi tên tham vọng năhmf mưu cầu hạnh phúc thì thường ta chỉ gặp rắc rối và phiền phức. Nhưng nếu đã giương cung nhằm bắn mà có thể buông bỏ dục vọng để nó rơi ngay dưới chân mình thì dó chính là lúc ta tìm được kho báu của sự viên mãn.
2. Câu chuyện cái giếng
Câu chuyện kể về một vị chính khách mưu mẹo bị rơi xuống giếng. Giếng không có nước để có bùn trong ấy. Vị chính khách không thể leo lên được và kêu cứu. Một người nông dân đã nghe thấy và người nông dân này không ưa gì vị chính khách này vì ông ta chỉ hứa xuông và luôn thu thuế đất cao. Người nông dân đã nghe thấy và thay vì tìm cách cứu thì ông ta láy xẻng đào đất đổ xuống đầu vị chính khách nhằm chôn sống ông. Vị chính khách hột hoảng kêu la nhưng vô ích. Cuối cùng ông rũ bỏ đất đá trên đầu mình xuống chân và im lặng. Người nông dân càng ngày càng đổ đất mạnh hơn. Đến một lúc nào đó tự nhiên người chính khách đã chòi lên khỏi giếng lúc nào không hay. và có thể tự thoát ra khỏi giếng được.
Ý nghĩa: khi cuộc đời đổ xuống đầu bạn những đống đất hãy rũ bỏ chúng, nén chặt chúng xuống chân và nếu làm được như vậy, bạn sẽ luôn có thể khiến bản thân đăth chân lên một tư thế ở tầm cao hơn, cao hơn nữa.
3. Có ai đó nổi nóng với bạn hãy hiểu rằng có thể ngày hôm đó họ vừa gặp phải một chuyênh gì đó khiến tâm trạng của họ bấy giờ đang bị chấn thương tạm thời. Những cơn giận như vậy chỉ là cơn sân si tạm thời. bạn có thể đáp lại bằng sự bình thản, thậm chí thốt lên, tội nghiệp cho họ.
4. Nếu bạn hiểu rằng mọi mối quan hệ tồn tại đều mong manh như cái ly, bạn càng phải quan tâm đến chúng nhiều hơn. Chúng ta hạnh phúc khi cuộc đời luôn tồn tại vết nứt vô hình, vì chính nó dạy cho chúng ta biết trân trọng niềm vui trong cuộc sống. Một khi đã hiểu rằng một ngày nào đó chúng ta sẽ chết, chúng ta càng trân quý hơn từng giây phút cảu cuộc sống.
5. Hai quyển album
Chúng ta thường thích dùng những cuốn album đẻ lưu giữ những hình ảnh chụp tại thời khắc tươi đẹp, hạnh phúc nhất đời mình. Ngược lại, chẳng bao giờ lưu vào abum những thời khắc đau khổ trong cuộc sống, chẳng hạn như khi bị phạt, lúc thức đêm học bài...Nhưng có một lọi album đặc biệt mà chúng ta ai cũng lưu giữ trong tâm trí đó là kí ức. Nơi đó chúng ta lưu lại rất nhiều hình ảnh tiêu cực, hiếm khi chúng ta lưu trong kí ức của mình những hình ảnh những khoảng khắc hạnh phúc. Thật vô lý hết sức. Chúng ta cần thanh lọc album trong tâm trí mình. Hãy xoá bỏ những khoảng khắc tiêu cực, vứt bỏ chúng thay bằng những hình tươi đẹp mà chúng ta vẫn lưu giữ trong album ngoài đời của mình. Để mỗi khi có thời gian rảnh, chúng ta sẽ mỉm cười khi nhớ lại những hình ảnh trong tâm trí mình.
6. Là tốt hay xấu - không ai chắc được
Là tốt hay là xấu, chuyện đó không ai biết chắc được. Vấn đề là nếu mọi chuyện không theo đúng kế hoạch mong muốn. Dẫu cho kết quả trước mắt có bất như ý, chúng ta vẫn có thể giữ cho bản thân thanh thản, bình yên, thay vì nổi nóng và làm tổn thương người khác.
7. Nhấn nút xả
Làm cách nào để xoá đi những kí ức tiêu cực?
Hãy viết ra giấy càng nhiều kí ức không hay của bản thân càng tốt. Buộc nó vào tờ mọt hòn đá và ném bnos đi thật xa. Để trút bỏ được kí ức tiêu cực, trước hết phải nhận biết chúng, phải nhìn nhận chúng một cách trọn vẹn. Sau đó lọc từng kí ức, thật nguyên vẹn. Viết ra giấy và quấn nó lại rồi ném chúng đi xa. Nếu ta chỉ nghĩ " tôi sẽ buông bỏ" thì chảng có ích gì, nó vẫn trong đầu mình. Các bước như viết ra, cuốn nó lại vào một cái gậy hay hòn đá và ném nó ra xa. Môt jghi thức như vậy lại giúp bạn rất nhiều, nó tạo ra năng lượng tích cực. Và khi năng lượng tích cực đã được tạo ra thì tức là bạn đã nhấn nút xả đối với kí ức tiêu cực.
8. Một vị sư chuyên dạy các từ nhân đã nói: nhờ tôi nhìn thấy được những khía cạnh tốt đẹp ở họ, dần dà tự họ cũng nhận được những phần tốt đẹp khác của bản thân và bắt đầu biết tôn trọng bản thân hơn. Càng biết tôn trọng bản thân, càng biết yêu quý bản thân, lòng tự trọng cuãng theo đó lớn lên và đến khi họ tự do, họ sẽ không bao giừo phạm tội nữa.
9. Khi bạn gọi một ai đó là tâm thần phân liệt, họ sẽ theo cái tên gọi của căn bệnh mà bạn gắn mác cho họ. Nhưng nếu bạn xem họ là chỉ là người phải gánh chịu căn bệnh tâm thần phân liệt, và bản thân họ có nhiều điển khác đáng để ý hơn bạn đã cho họ một cơ hội khoẻ mạnh. Thay vì chăm chăm vào những điểm xấu thì hãy nhìn nhận những điểm tốt và nói cho họ biết họ tốt như thế nào.
10. Có lẽ một trong những vấn đề chúng ta gặp phải trong thế giới hiện đại đó là căn nhà quá to lớn, nơi mà mỗi đứa trẻ đều có mọt phòng riêng