Sống đẳng cấp (Next level living: Today's guide for abundant life)
Website: www.nextLevelLivingBook.com
Cuộc sống đẳng cấp là hoa tiêu của cuộc đời. Nó là cuộc hành trình nhằm thay đổi bản thân và chuyến hành trình này có thể giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận chính bản thân mình trong cuộc sống, về mục tiêu và các thức đạt được mục tiêu đó.
Hãy đặt ra câu hỏi cho chính mình khi bắt đầu đọc cuốn sách: Bạn dám nghĩ mình là ai? Bạn muốn gì trong tương lai ?và hãy thành thật với chính bản thân mình, càng cụ thể càng tốt về những gì hiện tại trong cuộc sống của bạn. Cuốn sách sẽ khuyến khích bạn tạo lập những mục tiêu để mở rộng những ý tưởng của mình nhiều nhất có thể và hành động để thực hiện hoá ý tưởng của mình. Sách hướng dẫn loại bỏ những khúc mắc và niềm tin mù quáng trong quá khứ để dám thay đổi mình, thay đổi hiện tại vươn tới một viễn cảnh tươi sáng hơn. Chấp nhận an phận với thực tại của mình đã cản trở bạn đến với một cuộc sống đẳng cấp hơn. Bạn sẽ nhìn nhận lại cuộc sống của mình và khám phá ra con người thực sự của mình. Bạn không nhất thiết phải thay đổi về công việc, hoàn cảnh hay đối tác… mà là thay đổi về tư duy.
Lịch trình gồm 32 ngày, mỗi ngày sẽ làm các công việc sau trong 22 phút mỗi ngày:
Viết danh sách những người mà bạn biết ơn
Đọc và ngẫm những bài học cuộc sống đẳng cấp
Hoàn thành các bài tập sau mỗi bài học
Kết thúc mỗi ngày bằng việc tự nhìn lại mình
Ngày thứ nhất: quyết định làm một điều gì đó
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Nhanh chóng ghi danh sách 10 điều bạn cần biết ơn. Đừng suy nghĩ nhiều hãy viết ra tất cả những gì xuất hiện trong đầu bạn từ những điều đơn giản nhất như cốc cà phê bạn đang cầm trên tay, một thành viên trong gia đình hay một công việc mới ...
Bài học sống đẳng cấp: Quyết định điều gì đó - “Cuộc đời bạn là một ván bài mà bạn phải quyết định chơi với nó như thế nào". Tất cả những gì bạn phải làm là từng bước nhỏ mỗi ngày - tạo ra cuộc đời mà bạn mơ ước. Chẳng phải tất cả mọi thứ đều bắt đầu bằng những quyết định hay sao. Thậm chí ngay cả khi bạn không làm gì cả thì bạn cũng đã quyết định rồi. Đó là quyết định không làm gì.
Hành động: Hãy dành thời gian để suy nghĩ về chính mình. Bạn coi mình là một người có lối sống tích cực hay tiêu cực? Bạn tin vào khả năng đưa ra quyết định của mình không? Tất cả mọi thứ đều bắt đầu với tư duy. Tư duy có một năng lực mạnh mẽ ẩn chứa đằng sau chúng. Ngày hôm nay, bạn sẽ quyết định tiến tới cuộc sống đẳng cấp từng ngày từng ngày không?
Phản chiếu mỗi ngày: Hãy dành thời gian để nhìn lại mình ở thời điểm hiện tại và bạn muốn mình sẽ trở thành người như thế nào? Một ngày nào đó, bạn nhìn lại và sẽ cảm thấy rất tự hào về những quyết định đúng đắn và bạn đang thực hiện hôm nay và cả những thay đổi mà bạn đang lựa chọn. Đừng sợ thay đổi. Chúng ta thường cảm thấy e sợ với những gì mà kết quả và giải pháp vẫn còn là ẩn số nhưng đừng lo lắng. Hãy tin rằng bạn có khả năng giải quyết mọi vấn đề nảy sinh và không nên tự tưởng tượng ra những mối lo toan. Bạn không thể để rủi ro thất bại làm chùn bước trên con đường danh vọng phía trước.
Ngày thứ hai: học về lòng biết ơn
Ngày thứ ba: học cách để học
Ngày thứ tư: khám phá thực tại
Ngày thứ năm 5: Tìm hiểu về tầm quan trọng của tư duy
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Tiếp tục viết lại 10 điều mà bạn biết ơn ngày hôm nay. Nếu các điều bạn biết ơn trùng lặp lại những ngày trước thì bạn có thể thoải mái trùng lặp. Trân trọng sự trùng lặp. Mỗi khi bạn bắt đầu ngày mới với lòng biết ơn hãy viết bằng trái tim chứ đừng viết bằng bộ óc.
Bài học sống đẳng cấp: những kết quả chúng ta có đều phản chiếu của tư duy và hành động trong quá khứ. Một khi chúng ta mường tượng ra bức tranh đẹp tuyệt vời về tương lai phía trước trong đầu thì kết quả sẽ chính là sự phản chiếu của bức tranh đó. Bạn có thể để hình thành những hành vi tích cực chỉ bằng sự lặp lại. Vì vậy, trong hành trình hướng tới cuộc sống đẳng cấp có những lúc bạn chán nản muốn đập đầu vào tường thì hãy cứ tiếp tục lặp lại. Hãy đi theo con đường đã định mỗi ngày trong chuyến hành trình này. Bạn không chỉ xứng đáng có được cuộc sống tốt nhất mà gia đình bạn cũng vậy. với cương vị những bậc làm cha mẹ, chúng ta không chỉ truyền lại cho con cái những đặc điểm về ngoại hình và thể chất mà còn cả trí tuệ và niềm tin. Bạn có thể truyền niềm tin và tình yêu của mình đến người khác chỉ bằng việc chọn lựa làm như vậy. Những gì bạn truyền lại cho người khác hoàn toàn nằm trong lựa chọn của bạn. Bộ não con người là một thứ công cụ tuyệt vời nó có khả năng thích nghi kỳ diệu để giúp ta sinh tồn trong những trường hợp điểm nghèo nhất. Nếu bạn thường xuyên nghe người khác nói rằng bạn không thể, bạn sẽ bị thuyết phục và sống theo chuẩn đó.
Hành động: Viết ra ít nhất ba niềm tin cũ bạn từng có nó và viết lại những niềm tin mới để thay thế các tư tưởng sai lệch đó. ví dụ: niềm tin cũ tôi không thể kinh doanh niềm tin mới tôi đang học tập tác dụng kỹ năng kinh doanh hiệu quả tôi không thể giảm cân niềm tin mới khi tôi có thể có cân nặng lý tưởng.
Phản chiếu mỗi ngày: trước khi đi ngủ hãy xem lại danh sách biết ơn nhìn lại những thành tựu mình đạt được trong ngày. Ngày mai là một ngày mới. Khi chìm vào giấc ngủ tối nay hãy mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 6: nhận diện luồng hỗ trợ
Bắt đầu ngày mới với lòng biết ơn: viết ra 10 người khi bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay.
Bài học sống đẳng cấp: luồng hỗ trợ - Mỗi người chúng ta đều có những người những địa chỉ những việc làm để chúng ta dựa vào khi gặp khó khăn trong cuộc sống đó là luồng hỗ trợ. Luồng hỗ trợ Có nhiều dạng khác nhau. Bất kể nguồn hỗ trợ của bạn là gì hãy tin vào những gì bạn chọn. Bạn cần sự hỗ trợ và động kinh chứ không phải đèn phanh và sẽ bị bạn có quyền chọn hoặc là tiếp thu những ý tưởng tiêu cực của người khác hoặc dẹp chúng sang một bên Nếu bạn ở tỉnh xa không thể dẹp chúng sang một bên được hãy coi những lời nói đó chỉ như gió thổi qua tai. Hãy tạo lập những mối quan hệ lành mạnh, một cách có chủ đích. Nó có thể là chìa khóa để mở ra những ý tưởng, hành động và kết quả mà bạn khát khao trong cuộc sống.
Hành động: lập một bản danh sách những nguồn hỗ trợ bạn những gì những người nào có thể giúp bạn cảm thấy hứng khởi I và truyền nhiệt huyết trong quá trình đổi thay của mình.
Phản chiếu mỗi ngày: trước khi đi ngủ, kiểm tra lại danh sách biết ơn, viết danh sách các nguồn hỗ trợ, nhìn lại thành tựu và kiến thức đạt được trong ngày. Hãy tìm ra điểm tốt trong những gì bạn đạt được ngày hôm nay. Có điều gì bạn đạt được mà chỉ cần nghĩ đến bạn đã mỉm cười chắc lấy cảm xúc đó và tiếp tục tiến lên phía trước. Ngày mai là một ngày mới. Hãy mở tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 7: bạn là ai
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: viết ra 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: hãy quan sát cách bạn tự nói về mình cả ngày. Nếu bạn thấy trong mình dù chỉ một ý nghĩ tiêu cực, hãy dừng lại. Chỉ nên sử dụng những lời nói tích cực để thay đổi hình ảnh về chính bạn trong chiếc gương tâm trí của bạn thành hình ảnh một bạn với diện mạo mới hoàn toàn và vô cùng tích cực. Độ lượng với chính bản thân mình và đừng tự giày vò mình về quá khứ. Tập trung vào ngày hôm nay và những gì bạn có thể đạt được. Có một khoảng ranh giới rất mong manh tự tử có thể và từng không thể từ giờ phút này bạn phải coi như từ không thể không tồn tại trên đời. nếu những niềm tin về khả năng của chúng ta đã hết thời và không còn phù hợp với năng lực của bản thân nữa hãy quả trứng đi như một đĩa sa lát mì Ý thật tệ trong bữa ăn ngày hôm qua vậy. Hôm nay chúng ta được quyền chọn thực tại cho mình. Bạn có thể có một thực tại người khác chọn cho bạn hoặc bạn tự chọn một thực tại khác. Nếu thực tại bạn đưa ra trùng với ý kiến bố mẹ ông bà chị gái thầy cô giáo và bạn bè thân nhất của bạn nhưng không trùng với bạn hãy từ chối nó bạn có toàn quyền quyết định cách tự nhìn nhận bản thân mình và thế giới xung quanh.
Hành động: viết ra danh sách những niềm tin cũ - những niềm tin đã làm giới hạn bạn - những niềm tin này là nguyên nhân dẫn đến sự thiếu quyết đoán hay những mất mát trong cuộc sống và gửi trả nó cho cơn gió cuốn đi.
Phản chiếu mỗi ngày: Trước khi đi ngủ hãy kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu, kiến thức bạn đạt được trong ngày và hình dung bạn đang ở một đẳng cấp mới. Bạn hãy tìm những điều tốt đẹp đã làm trong ngày hôm nay tận hưởng cảm giác nhẹ nhõm khi trút bỏ được gánh nặng về niềm tin sai lệch và vươn tới những niềm tin mới. Ngày mai là một ngày mới. Khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay hãy mừng tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 8: đổi thay đúng cách cách
Bắt đầu bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: viết 10 điều bạn biết ơn ngày hôm nay và viết thêm những điểm cần phải chỉnh sửa trong cuộc sống của mình. Nếu bạn là một ngôi nhà cũ cần tu sửa Hãy chỉ ra những phần nào cần phải tu sửa phần nào có tiềm năng tạo nên điều khác thường?
Bài học sống đẳng cấp: thay đổi đúng cách - còn những trường hợp Chúng ta không cần thay đổi tận gốc rễ mà chỉ là sự nâng cấp mà thôi. Ví dụ mà một nhà kinh doanh có thể quyết định mình nâng cấp trình độ máy tính để theo kịp công nghệ nghệ. phải thay đổi thực sự lớn trong cách nhìn nhận bản thân thay vì xây dựng lại cuộc sống từ đầu. ví dụ khi chúng ta được thăng chức chúng ta phải thay đổi trách nhiệm và phong cách làm việc. nhưng cũng có những trường hợp bất khả kháng ta phải bắt đầu lại từ đầu chẳng hạn như sự mất mát về tinh thần sự ra đi của một người I thân hoặc sự chia ly có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn thay đổi theo một cách phù hợp với thực tại mới. Lý do thì nhiều vô kể, trước một tình huống định mệnh, cần một sự thay đổi định mệnh. đừng đổ lỗi - i chúng ta tự lựa chọn cách sống của mình và chính chúng ta là những người có sức mạnh để tự thay đổi cuộc sống của bản thân mình chúng ta phải luôn nhớ những gì đã góp phần làm nên chúng ta ngày hôm nay nhưng nhìn chúng từ góc thực tại. Không một ai khác có trách nhiệm với cuộc sống của chúng ta ngoài chính chúng ta cả vì vậy Nếu cuộc sống phụ thuộc và tôi thì nó chỉ phụ thuộc vào mình tôi mà thôi.
Hành động: Học cách làm thế nào để lựa chọn khác đi. Bạn có thể cần phải học một số kỹ năng mới, kết bạn mới hay đơn giản là tập trung vào những gì bạn cần. Nhưng điều đó phải bắt đầu bằng việc bạn hiểu rằng mình có thể thay đổi cách tư duy và từ đó thay đổi cảm xúc và hành động. Khi nhìn nhận lại tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn (về chính bản thân, công việc, đời sống tâm linh…). Bạn muốn trang trí lại tung sửa hay bắt đầu lại cuộc sống như thế nào và tại sao? Hãy nhớ rằng những gì bạn muốn khác với những gì bạn cần. Những gì bạn cần để sinh tồn là nước và thức ăn. Ví dụ mục tiêu nào đó bạn cần trang trí lại là là khả năng nhưng quản lý thời gian của mình, và cuộc sống tâm linh cần phải được củng cố.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn bạn nhìn lại những thành tựu những kiến thức mình đạt được trong ngày hình dung ra Bạn đang ở một đẳng cấp mới. hãy bằng ngày mai là một ngày mới trước khi chìm vào giấc ngủ hãy mừng tượng hình ảnh một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 9: nắm bắt sự thật
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: viết ra 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay. ví dụ câu nói mà tôi cảm thấy biết ơn mỗi khi tôi nghe thấy “dám mơ ước rằng thực hiện” của Walt Disney.
Bài học sống đẳng cấp:
Nắm bắt sự thật: Chúng ta thường ngại viết ra những thứ mà ta không tin là sự thật ta cảm thấy như mình thiếu trung thực và đang lừa dối bản thân thực tế. Thế chúng ta chẳng khác gì một đứa trẻ tập đi đứa trẻ nhìn thấy mọi người đi lại và tin rằng nó cũng có thể làm được. Hãy nghĩ về hình ảnh con người mà bạn đang muốn trở thành. Bạn sẽ can đảm và không có giới hạn. Bạn mạnh mẽ và có quyền lựa chọn bạn có năng lực và yêu mạo hiểm. Bạn thật tuyệt vời. Đó chính là bạn đấy. Chỉ cần bạn suy nghĩ lại vài lần trước khi hoàn toàn bị thuyết phục.
Ham muốn quá nhiều: Mọi người thường hay tự nhủ bản thân đừng nên bước lớn ham muốn nhiều hoặc cố vươn tới một điều gì đó cao hơn. Tại sao? ai nói giấc mơ này là quá lớn bao nhiêu tiền đã quá nhiều 2 công việc nào là ngoài tầm với sao ta không tự lựa chọn giới hạn cho mình? mọi người đã xây dựng niềm tin và hệ tư tưởng của mình về những gì mình có thể hoặc không thể là làm từ những thứ rất nhỏ nhặt hoặc từ những lời nhận xét của những người khác. có thể người thân của bạn đã đưa ra những nhận xét tiêu cực để thuyết phục bạn rằng không thể làm điều đó có thể bạn vẫn đang có những người thân hoặc bạn bè khuyên mình từ bỏ ước mơ và sống với thực tại. bạn phải quyết định xem em có thể họ còn giới hạn cuộc sống của bạn và giữ bạn mãi trong cái nhà kho tồi tàn ẩm thấp đó không Bạn có thể lựa chọn để không cho họ cái quyền ngăn cản ước mơ và khát vọng cuộc sống của chính bạn. bạn có thể tự quyết định số phận của mình cho bạn tự do khám phá chính bản thân mình và quyết định mình sẽ trở thành một người như thế nào?
Danh sách Ước Mơ: khi bạn đã quyết định mình phải thay đổi và dám bắt được hành trình sống đẳng cấp bạn sẽ biết những gì mình thực sự mong muốn. bây giờ là lúc bạn hình dung mình sẽ thế nào khi bước lên bậc thang của hành trình sống đẳng cấp và hướng đến một tương lai người sáng. Hãy viết ra ước mơ và theo đuổi chúng. một khi bạn đã viết ra được ước mơ của mình và xem lại những gì Viết ra Bạn sẽ cảm thấy sáng tỏ cho những quyết định của mình bạn có thể xem mình có thực sự thích những gì mình viết ra ngay còn muốn chỉnh sửa chúng Cuối cùng chúng ta không chỉ mơ ước chúng ta còn phải sống cuộc sống đó nữa ra những mục là lành và có cũng tối quan trọng để bắt đầu chuyến hành trình đến đẳng cấp mới từ bản danh sách này bạn có thể hiểu rõ hơn về mục tiêu và đặt ra những bước hành động cụ thể để theo đuổi nó.
Hành động: lập ra bảng danh sách mơ ước Gồm 3 phần: 30 điều mỗi phần.
Bạn muốn là người thế nào hoặc trở thành ai
Bạn muốn làm gì
Bạn muốn có gì
Xem lại danh sách và suy ngẫm về những gì mình đã viết từ gốc rễ bản danh sách này bạn sẽ sớm lập ra những mục tiêu. Bây giờ hãy hình dung cuộc sống của bạn như thế nào nếu có được tất cả mọi điều mơ ước nên đến đẳng cấp đó mọi điều kì diệu như thế nào? và quan trọng nhất là bạn hoàn toàn có năng lực để làm được điều đó.
Phản chiếu mỗi ngày: Kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu u những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra Bạn đang ở một đẳng cấp mới. ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mừng tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 10: xúc tiến sự thay đổi
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Viết ra 10 hành vi mà bạn cảm thấy biết ơn
Bài học sống đẳng cấp: Xúc tiến thay đổi - Bạn có khả năng thay đổi những kết quả trong cuộc đời mình bằng việc thay đổi những chọn lựa của mình. Khi chúng ta làm điều gì đó có mục đích, những người xung quanh có thể được ảnh hưởng kể cả khi ta không chủ đích ảnh hưởng tới họ.
Hành động: những hành vi nào mà bạn muốn thay đổi? trong vòng 10 ngày tiếp theo hãy cố thay đổi những hành vi đó và ghi lại những gì mình học được từ cả quá trình này.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách hành vi tích cực của mình và xem chúng ảnh hưởng tới những thành tựu và kiến thức mình đã được trong ngày như thế nào? Ăn mừng bất kể kết quả nào bạn đạt được. Ngày mai là một ngày mới. Hãy mở tượng hình ảnh về một mình hay tuyệt vời trước khi bạn đi ngủ .
Tổng kết:
Những thứ trong cuộc đời không tự nhiên mà có. Quá trình hình thành nên cuộc sống cần nhiều công sức và có những lúc bạn sẽ tự hỏi liệu nỗ lực đó có đáng không Nhưng bạn phải tiếp tục tập trung vào hoàn thiện bản thân mình và đừng để áp lực nào ngáng chân bạn. Chúng ta phải loại bỏ những suy nghĩ thái độ và tàn dư của lối sống cũ để tiến lên phía trước. Để tạo ra thay đổi bạn phải dành không gian cho nó nghĩa là bạn phải đổ rác ra khỏi tâm trí mình những tư duy cũ những hành vi những mối quan hệ cũ có thể bị gạt bỏ. Để để quyết định những gì cần phải điều chỉnh hãy lọc danh sách những điều hoặc tình huống mà bạn đang gặp phải. sẽ ra sao nếu bạn loại bỏ chúng đi? Thay đổi là hoàn toàn có thể nhưng chỉ khi bạn hoạch định một con đường cho nó.
Những gì bạn đã đạt được trong những ngày qua:
Bắt đầu mỗi ngày bằng lòng biết ơn
Viết ra những kết quả trong cuộc sống của bạn mà bạn thích và không thích
Nhận ra bản chất của những niềm tin cũ và quyết định tìm ra những niềm tin mới.
Viết ra danh sách những người mang đến cho mình những ý tưởng cũ phải trả lại cho họ
Quyết định ứng dụng sửa trang trí hay làm mới cuộc sống của mình
Mơ ước và viết ra bản danh sách là làm và có của mình
Bạn đã nhận ra rằng thay đổi là hoàn toàn có thể.
Cách để tìm ra cái gì trong cuộc sống của mình là tự đánh giá cá tính mình và cá tính của những người xung quanh mình rồi tự nhận thức về bản thân xem mình đang ở đâu và đang phải đương đầu với những gì Vì chỉ khi thực sự hiểu điều gì đang xảy ra và chịu trách nhiệm với nó bạn mới có thể bắt đầu hành động để thay đổi.
Bạn là nhà thiết kế và là kiến trúc sư của chính tương lai mình. Kể cả có chuyện gì xảy ra đi nữa cũng không có bất kỳ một giới hạn nào cho những gì bạn có thể trải nghiệm trong tương lai. bạn đang ngồi vào bàn ngay bây giờ và nghĩ về cái gì hãy bắt đầu xác định tận nhìn bây giờ là lúc bắt đầu thay đổi.
Bước 1: chú ý - có nghĩa là bạn phải làm sáng tỏ tất cả các vấn đề.
Bước 2: lập kế hoạch- một khi bạn đã đã chú ý suy nghĩ nghĩ về những gì mình muốn trong cuộc sống ảnh chúng sẽ bắt đầu gửi những thông điệp mạnh mẽ đòi hỏi bạn phải thay đổi. và khi bạn đã chấp nhận thực trạng về bản thân, Mặc dù có thể nó không làm bạn hài lòng, hãy sẵn sàng hình dung kế hoạch cho những mục tiêu tương lai. hành động phải đi đôi với trách nhiệm em bạn phải nghĩ về những gì cần phải làm để đạt được mục tiêu. Bạn cần phải gạt bỏ cái gì sang một bên? bạn phải hi sinh những gì gì? Nếu phải hy sinh thì chuyện gì sẽ xảy ra? bạn không thể dành chỗ trọn vẹn để thực hiện mục tiêu Nếu bạn không gạt sang một số thói quen hoặc suy nghĩ khác. bạn có năng lực bổ sung vào hoặc xóa bỏ những hành động cụ thể trong cuộc sống của mình. và việc thay đổi đó đó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Bạn là người hiểu rõ bản thân mình mình và vì vậy bạn sẽ biết phải làm thế nào để đầu tư thời gian cho mình. ai là người đủ tiêu chuẩn giúp bạn không làm lãng phí thời gian in và đặt ra những ưu tiên cho mình chính là bạn. Bây giờ hãy vạch ra con đường tới thành công.
Ngày thứ 11: tìm ra cái gì
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Ghi 10 điều mà bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay.
Bài học sống đẳng cấp: Để lập danh sách là làm và có bạn phải tiếp tục nghĩ về những thứ thực sự quan trọng với mình đó phải là những thứ thực sự quan trọng. Để hình dung về nơi bạn đang đến bạn phải tự đánh giá mình ở thời điểm hiện tại đã. đây là góc nhìn trung thực nhất cho biết bạn như thế nào trong cuộc sống ảnh không phải là những gì bạn nghĩ về mình trong những giấc mơ hay trong trải nghiệm tiêu cực.
Hành động: Thực hiện bài tập Hãy gạt bỏ cảm xúc của bạn sang một bên và trả lời những câu hỏi cái gì sau đây một cách công tâm nhất. Hãy viết tất cả những điều tốt đẹp và những điều cần phải thay đổi, những thứ đầu tiên đến với bạn.
có những thứ gì trong lĩnh vực phát triển cá nhân của cuộc đời mình?
có những gì trong lĩnh vực sức khỏe của cuộc đời mình?
có những gì trong lĩnh vực những mối quan hệ của cuộc đời mình?
có gì trong lĩnh vực tài chính ở cuộc đời mình
có gì trong lĩnh vực ngày nghiệm hoặc học hành của cuộc đời mình?
có gì trong lĩnh vực tâm linh của cuộc đời
Có gì trong lĩnh vực giải trí của cuộc đời mình?
có gì trong lĩnh vực cộng đồng của cuộc đời mình?
Ngày thứ 12: nhìn nhận lại quá trình
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Viết 10 điều tôi cảm thấy biết ơn ngày hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: mình đến đây bằng cách nào? Những người thân thuộc người xung quanh trong cuộc sống và những trải nghiệm trong cuộc sống của bản thân mỗi người đã tạo nên con người chúng ta ngày hôm nay. Hãy xem xét những ảnh hưởng đó và điều chỉnh cho phù hợp. Mỗi người chúng ta là tổng hợp của năm người mà ta thường hay chơi cùng nhất. Chúng ta nên suy nghĩ về những ảnh hưởng của người khác lên mình qua những khía cạnh sau:
1) Hủy kết bạn: đây là việc khó khăn nhất nhưng nhiều lúc lại cần thiết nhất. nếu cứ giao du với người đó thì những ước mơ hoài bão và mục tiêu của bạn có chịu ảnh hưởng từ người đó không?
2) Hạn chế giao du: khi bạn nghĩ về thời gian như một sự đầu tư đây là tiêu chí mà bạn phải cân nhắc lại khoản đầu tư của mình.
3) Mở rộng giao du: Đây là phần đáng mơ ước đối với bạn. Thành công rất đơn giản chỉ cần có mục tiêu là bạn có thể đạt tới đẳng cấp tiếp theo. Hãy ở bên những người thành công trong một số lĩnh vực nào đó của cuộc sống và học hỏi từ họ. Hãy thử đến các câu lạc bộ, tổ chức hay nhóm mà họ luôn tới để tìm tòi. Khi thực hiện việc đó bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mình đang tiến đến đẳng cấp mong muốn.
Hành động: Hãy phân loại những ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Liệt kê những người mà bạn:
Hủy kết bạn ( từ chối giao du)
Hạn chế giao du ( dành ít thời gian)
Mở rộng giao du ( đầu tư thời gian)
Hãy nhìn vào danh sách giao du của bạn và đưa ra một vài cách để bạn có thể tận hưởng thành công từ việc giao lưu với những người này.
Phản chiếu mỗi ngày: Kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu kiến thức mình đã đạt trong ngày. Hình dung bạn đang ở đằng lớp mới, khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay hãy tưởng tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 13: chấp nhận cái gì
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Viết 10 điều tôi cảm thấy biết ơn ngày hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: Một khi bạn đã tìm ra cái gì trong cuộc sống hãy xem lại danh sách đó và chịu trách nhiệm đối với mỗi điều lại ghi trong danh sách. Bây giờ là lúc nhìn lại những gì mình đang anh làm những gì đang diễn ra hiện tại như hệ quả của những chọn lựa trước đây và quyết định hành động để sửa chữa chúng.
Hành động: 3 việc mà bạn thường cường độ chung người khác viết ra tờ giấy giấy những việc bạn đã đổ lỗi cho cho người khác và đổ lỗi cho ai như thế nào hiện tại còn đổ lỗi hay không. Việc thấu hiểu bản thân mình giúp bạn tiến lên phía trước giúp bạn thể hiện được hết bản thân mình.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu những kiến thức mình đạt được trong ngày hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Ngày mai là một ngày mới. Hãy mở tượng hình ảnh về một ngày mai chuyện về trước khi đi ngủ.
Ngày thứ 14: nhận ra rằng bạn xứng đáng có một cuộc sống tuyệt vời
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Viết ra 10 điều tôi cảm thấy biết ơn nhất ngày hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: bạn xứng đáng có một cuộc sống tuyệt vời. Chúng ta phải phấn đấu để đạt được nó bằng cách chuyển từ “cái gì” sang cái “có thể là gì”. Mình thực sự trông chờ điều gì? Nếu kỳ vọng của bạn cao, bạn biết làm bạn với những tiếng nói nội tâm tích cực để cố gắng vươn xa hơn nữa, cuộc sống đẳng cấp sẽ đến với bạn trước cả khi bạn nhận ra.
Hành động: cách chúng ta nhìn nhận về bản thân mình là một phần của hình ảnh mà chúng ta mường tượng về bản thân. Hình ảnh được hình thành trong suốt cuộc đời và ăn sâu vào tâm khảm không. Nó ảnh hưởng đến cách chúng ta tương tác với những người xung quanh. những điều tích cực vợ hay tự thấy bản thân mình là gì? lập danh sách những tiếng nói nội tâm tiêu cực, sau đó viết ra những tiếng nói nội tâm tích cực mà bạn muốn thay thế vào. Chúng sẽ giúp bạn tiến về phía trước.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu những kiến thức mình đạt được trong ngày hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Ngày mai là một ngày mới. Hãy mở tượng hình ảnh về một ngày mai chuyện về trước khi đi ngủ.
Ngày thứ 15: biết mình biết ta
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Viết 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: “Chúng ta biết mình đang ở đâu nhưng không biết mình có thể đạt được tới đâu”. Một phần quan trọng để đạt tới đẳng cấp mới trong cuộc sống mà hiểu chính bản thân mình và người xung quanh một cách tường Tận. Bạn càng hiểu được bạn là ai và tại sao lại đưa ra những lựa chọn thực tại thì bạn có thể xác định được lúc nào ở đâu và làm thế nào để có thể thay đổi hành vi của mình theo hướng tích cực.
Hành động: Bạn phải làm rõ những điểm mạnh cũng như những gì mình đang gặp khó khăn. Bạn nên tăng cường khai thác những điểm mạnh và kiểm soát những điểm yếu của mình. Nhận ra vấn đề nằm ở đâu và tập trung vào giải pháp để giải quyết vấn đề đó và cải thiện cuộc sống. bạn không nên quá đúng sâu vào vấn đề, chỉ tập trung vào giải pháp thôi. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể giải quyết vấn đề nếu không nhận ra căn nguyên của vấn đề hãy dành thời gian viết ra ba điểm mạnh nhất và ba điểm yếu nhất của bạn. Bạn sẽ làm gì để phát triển điểm mạnh và kiểm soát những điểm yếu đó.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu những kiến thức mình đạt được trong ngày hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Ngày mai là một ngày mới. Hãy mở tượng hình ảnh về một ngày mai chuyện về trước khi đi ngủ.
Ngày thứ 16: nhìn nhận bản thân một cách đa chiều
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Viết 10 điều bạn biết ơn ngày hôm nay bạn một tiệm mình sẽ như thế nào sau 5 năm?
Bài học sống đẳng cấp: sống đa chiều - bạn nên tập trung vào 8 yếu tố trong cuộc sống: Phát triển bản thân, sức khỏe, những mối quan hệ, tài chính, sự nghiệp, tâm linh giải trí và cộng đồng. Bạn đã xây dựng cho mình chuỗi câu hỏi cái gì nên Hãy tự hỏi mình khi nào thì bạn có thể đạt được điều mình mong muốn và điều đó là gì? Hãy đặt thời gian 5 đến 20 năm tới và trả lời câu hỏi:
Nếu bạn cứ đi trên cùng một cung đường bạn đang đi bây giờ Và làm mọi việc giống hệt bây giờ thì cuộc đời bạn sẽ ra sao trong tương lai? Không chỉ xét khía cạnh nghề nghiệp và tài chính, bạn sẽ trở thành một con người như thế nào?
Bạn muốn đạt được điều gì trong 5 năm 10 năm 20 năm nữa? Chúng ta có thể đạt được mục tiêu Nếu đã mường tượng ra nó. Bạn phải rõ ràng về mục tiêu của mình thì mới có thể đạt được những gì mình mong muốn.
Hành động: bạn muốn những yếu tố sau trong cuộc sống sẽ trở nên như thế nào sau 5 năm 10 hay 20 năm nữa? 1) Phát triển bản thân, 2) Sức khoẻ, 3) Những mối quan hệ, 4) Tài chính, 5) Sự nghiệp, 6) Tâm linh, 7) Giải trí, 8) Cộng đồng.
Sức mạnh của ngôn từ: ngôn từ có năng lượng vô cùng lớn. Ngôn từ có thể nâng tầm chúng ta lên và là nguồn cảm hứng bất tận. Nhưng chúng cũng có thể giằng xé và làm tổn thương tâm hồn ta. Thứ duy nhất cản trở bạn hiện tại và bạn lý tưởng là những gì bạn tự nói về bản thân mình. Không ai có thể hiểu tiềm năng của bạn và những gì bạn có thể đạt được bao gồm cả chính bạn. Bạn sẽ không thể biết được mình sẽ đi xa tới đâu nếu mình không cố gắng. Đừng để ngôn từ thành kẻ thù của mình hãy biến nó thành người bạn tri kỷ của bạn và cùng bạn tiến tới đỉnh cao chói lọi.
Ngày thứ 17: tạo ra những mục tiêu thông minh và phát hiện tại sao
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay.
Bài học sống đẳng cấp: tạo ra mục tiêu thông minh và tìm câu hỏi tại sao sau chúng - Khi hướng đến tương lai trong vài năm nữa cũng là lúc bạn lùi lại một chút để đặt ra mục tiêu rõ ràng cho những khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Viết ra ít nhất hai mục tiêu cụ thể và bạn muốn đạt được trong năm tiếp theo. Mục tiêu thông minh là mục tiêu thoả mãn 5C: cụ thể, có thể đo đếm, có thể vươn tới, thực tế và có giới hạn thời gian. Đặt ra mục tiêu thông minh hiểu tại sao lại đưa ra những mục tiêu đó.
Hành động: hãy xem xét lại những khía cạnh trong cuộc sống của mình và đặt ra hay mục tiêu trong mọi khía cạnh đó. những mục tiêu này phải phản chiếu được những gì bạn mong muốn đạt được trong tương lai với mọi khía cạnh. tiếp tục đặt ra những câu hỏi tại sao cho mỗi mục tiêu. Tại sao chúng quan trọng với bạn. Tại sao bạn muốn đạt được chúng?
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu những kiến thức mình đạt được trong ngày hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Ngày mai là một ngày mới. Hãy mở tượng hình ảnh về một ngày mai chuyện về trước khi đi ngủ.
Ngày thứ 18: vén màn 5 câu hỏi Quyền Lực
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: Năm câu hỏi quyền lực sau khi bạn đã có rất nhiều mục tiêu trong tay.
1) Những nhu cầu cá nhân nào, mà nếu được thỏa mãn sẽ giúp bạn trở thành một con người hạnh phúc và tốt đẹp hơn? Câu hỏi này xoáy vào chủ đề: Điều gì làm bạn hạnh phúc? hạnh phúc có nhiều ý nghĩa khác nhau Và mỗi người lại có một cách hiểu khác nhau. Bạn sẽ phải tìm ra những gì thực sự phù hợp với định nghĩa hạnh phúc của bạn.
2) Việc mà bạn luôn muốn làm nhưng sợ không dám thử? bạn không thể để nỗi sợ lớn áp những thứ bạn đã luôn một thể. mục tiêu của bạn có thể đơn giản hãy tìm trong suy nghĩ của mình xem có mục tiêu nào để bạn đạt cho một bên vì sợ hãy điền chúng vào bản danh sách.
3) bạn muốn làm việc gì nhất trên đầu và nếu tiền không thành vấn đề thì bạn muốn làm việc gì hết cả ngày không chán? bạn muốn làm việc gì đó có thể dành hàng giờ đồng hồ cho nó? Đây là một sở thích và chỉ đđược làm trong những trường hợp đặc biệt. Hãy tìm những mục tiêu giúp bạn cảm thấy thoải mái và đáng được hưởng thụ nhất trong danh sách của mình.
4) Khi bạn đã đi đến hết cuộc đời, bạn mình và việc gì sẽ làm bạn cảm thấy tự hào? Bạn muốn nhớ đến nó như thế nào? hãy nhìn lại 8 khía cạnh của cuộc sống để nhận ra việc nào có thể làm bạn cảm thấy tự hào Khi Quỹ thời gian của bạn đi đến hồi kết. bạn cảm thấy tiếc nuối cuộc sống lãng phí hay tại muộn về cuộc sống như ý?
5) nếu bạn chỉ có 6 tháng để sống, bạn sẽ dành thời gian để sống ở đâu? Bạn sẽ làm gì? Bạn muốn giành thời gian cho ai.
Hành động: Hãy dành thời gian để trả lời 5 câu hỏi trên dùng những câu hỏi này để xác định những tiêu ưu tiên của bạn.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu u những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra Bạn đang ở một đẳng cấp mới. ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mừng tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 19: đặt ra mục tiêu hàng đầu
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn là hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: đặt ra 6 mục tiêu hàng đầu. Khi nhìn vào danh sách mục tiêu tối thượng của mình, bạn Bạn sẽ cảm thấy nó quá viển vông và xa vời, thậm trí hoài ghi rằng mình không thể thực hiện được. Nhưng hãy nhớ, uy lực của tâm trí là vô biên. Cách bạn suy nghĩ về những mục tiêu có thể ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thành công của những mục tiêu đó. Sự tự tin vì vậy rất cần thiết. tự tin là một cảm giác thú vị. Dù việc gì đi nữa, nếu bạn tiếp cận nó với sự tự tin và thoải mái kết quả tích cực sẽ đến với bạn.
Hành động: Chuyển danh sách mục tiêu tối thượng sang danh sách 6 mục tiêu hàng đầu. Những mục tiêu nào mà bạn thực sự muốn và biết rằng phải bắt đầu từ hôm nay thì mới có thể đạt được? làm việc với 6 mục tiêu hàng đầu giúp bạn tập trung đến việc quản lý thời gian, năng lượng và tài chính của mình nhiều hơn - nó rõ ràng như tia lảe chứ không mập mờ như chiếc đèn biển nữa.
Ngày thứ 20: Dự kiến ngày thực hiện
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngủ hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: sự trì hoãn là một tên lưu manh, giờ hãm bạn trong một tầng hầm u tối và gieo vào đầu bạn cái ý nghe chẳng có lối ra. Một ngày k hanh động là một ngày bỏ phí. Thời gian cứ thế trôi đi. Vậy hãy bắt đầu ngày hôm nay và thúc đẩy tiến trình đến mục tiêu. Tập trung vào đúng mục tiêu giúp bạn có thể thực hiện những bước cần thiết, dù bước đói là gì, để đạt được mục tiêu.
Hành động: với mỗi mục tiêu trong danh sách 6 mục tiêu: gạch đầu dòng những bước cần thiết trong thời gian tới mà bạn cần giải quyết để đặt được mục tiêu.đừng ngại viết ra, kể cả những bước nhỏ nhất trong tiến trình đến với thành công mà bạn mường tượng ra. Một khi bạn hiểu rõ những gì mình cần phải làm, con đường phía trước hoàn toàn rộng mở chờ đón bạn.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu u những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra bạn đang ở một đẳng cấp mới. Tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc tu sửa lại mìnhNgày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mừơng tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 21: thu thập phản hồi và đánh giá
Hãy dành thời gian suy nghĩ về những phản hồi tích cực và hữu dụng từ người khác trong cuộc sống.
Bài học sống đẳng cấp: phản biện và đánh giá - để đặt được mục tiêu bạn phải mềm dẻo trong việc đặt ra mục tiêu đó. Cùng lúc bạn sử dụng trí tưởng tượng của mình để vượt qua thử thách và lắng nghe những phản biện nhận xét từ người khác. Một ngày nào đó bạn mất phương hướng sẽ không thể đánh giá được hành động của bản thân, bạn cần một người nào đó giúp bạn quay lại đúng hướng.
Hành động: Kể ra 5 người mà bạn có thể chia sẻ mục tiêu của mình. Hãy cho phép họ được tham gia vào quá trình của bạn và để họ hỗ trợ bạn trong suốt cuộc hành trình. Danh sách những đường hỗ trợ trong ngày thứ sáu của bạn chắc hẳn sẽ có vài người đủ tiêu chuẩn để giúp đỡ bạn.
Hãy suy nghĩ đến việc tự đánh giá tiến trình của mình. Lập kế hoạch cho việc đó. Hãy tính số ngày dành ra cho việc tự đánh giá trên lịch của mình. Trong quá trình tự đánh giá Hãy tự hỏi bản thân mình cũng như bàn luận với người vừa trở về những câu hỏi sau:
việc gì Đang tiến triển tốt? việc gì đang tiến triển theo chiều hướng không tốt? mình cần phải làm gì để đạt được kết quả tốt hơn?
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn biết ơn trong cuộc sống. Xem lại toàn bộ danh sách biết ơn mỗi ngày, bạn thấy có sự ràng buộc nào không?
Bài học sống đẳng cấp: theo đuổi kế hoạch - không trở ngại nào có thể ngăn cản bạn tiến lên phía trước. Hãy theo đuổi kế hoạch và tránh những cạm bẫy. Tập trung vào kế hoạch và mục tiêu cuối cùng. Phát triển phải dựa trên hiện tại. Hãy rút ra những bài học từ cuộc hành trình.
Hành động: liệt kê 3 điều giúp bạn tiếp tục chuyển động trên hành trình sống đẳng cấp. 3 điều giúp bạn chuyển động lại nếu bạn cảm thấy bế tắc.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu u những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra bạn đang ở một đẳng cấp mới. Tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc tu sửa lại mình. Ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Tổng kết:
Khai phá sâu cái gì trong cuộc sống hiện tại của bạn
Phân loại những ảnh hưởng trong cuộc của mình vào 3 mục: từ chối giao du, hạn chế giao du, tăng cường giao du.
Ghi lại những phương diện bạn vẫn còn đổ lỗi cho người khác hoặc bạn có còn đổ lỗi cho người khác hay không
Thay tiếng nói nội tâm tiêu cực bằng tiếng nói nội tâm tích cực
Biết điểm yếu và điểm mạnh của mình
Hình dung ra sau 5,10,20 năm nữa.
Tạo ra gai mục tiêu thông minh cho mỗi phương diện của cuộc sống. Từ đó hibhf thành danh sách mục tiêu tối thượng.
Làm rõ tại Sao sau mỗi mục tiêu
Đưa ra 5 câu hỏi quyền lực và 6 mục tiêu hàng đầu.
Đặt ra tiến trình hành động rõ ràng cho mỗi mục tiêu
Đặt ra tiến trình hành động rõ ràng cho mỗi mục tiêu
Tiếp nhận những đánh giá và phản biện
Viết ra những gì giúp bạn tiếp tục chuyển động và những gì khiến bạn phải quay lại chuyển động
Ngày thứ 23: viết những câu khẳng định giúp xúc tiến hành động
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay.
Bài học sống đẳng cấp: viết những câu khẳng định giúp xúc tiến hành động. Tiềm thức quyết định xem chúng ta trở thành ai và đạt được những gì. Ta phải làm cho tiềm thức của mình tràn ngập những ý nghĩ và hình ảnh về những gì ta mong muốn đạt được. Đó có thể là mơ ước có một tài khoản ngân hàng dồi dào hơn, thân hình cân đối, thêm nhiều mối quan hệ có ý nghĩa, kinh doanh phát đạt, vớ những kỳ nghỉ đang nhớ, hoặc đời sống tâm linh suôn sẻ. Những suy nghĩ trong tư duy của chúng ta trở thành hình ảnh cụ thể và những hình ảnh đó sẽ thúc đẩy cảm xúc. Khi cảm xúc đủ mãnh liệt, chúng ta hành động để thay đổi hành vi và đạt được kết quả. Cảm xúc giúp chúng ta kết nối những gì ta mong muốn với nhau và tạo sự khẳng định rằng chúng ta có thể đặt được chúng. Nó không phải là một ước mơ hay nguyện vọng mà là cái kết tất yếu.
Sáu bước cho một sự khẳng định đáng giá:
Dùng thì hiện tại: moitj sự khẳng định nó không phải là ước mơ mà là một cái kết tất yếu. Sử dụng từ: tôi đang để tạo nên những khẳng định tích cực.
Dùng ngôn từ tích cực: việc tập trung vào những gì bạn muốn là rất cần thiết. Đừng tập trung vào những gì bạn không muốn.
Câu chữ ngắn gọn và cụ thể: ngắn gọn để đủ nhớ chi, chi tiết cụ thể mua tiêu có thể đo đếm được và bạn có thể biết mình đã đạt những gì.
Ngôn từ chắc nịch sản sinh quyền lực. Bằng cách thêm vào câu khẳng định những ngôn từ chắc nịch ở thì hiện tại tiếp diễn, hình ảnh trong đầu bạn sẽ thức giục bạn hành động để đạt được chúng ngay. Cảm xúc là bệ phóng cho hành động. Hãy thêm vào những từ ngữ biểu đạt sự hứng thú, tự hào, với tất cả sự vui thích, tận hưởng tuyệt vời.
Nhấn mạnh năng lực bản thân: những sự khẳng định luôn thuộc về bản thân bạn, không phải thuộc về người khác.
Có kết mở cho mỗi khẳng định: khi bạn làm rõ và hiểu cụ thể về những gì mình muốn hãy thêm cụm từ và có thể hơn thế nữ vào cuối câu. Đợi lúc ta tự giới hạn ktế quả của mục tiêu vì những trải nghiệm hay cái tôi của mình. Việc mở rộng vô hạn những khẳng định sẽ khiến nhiều cơ hội đến hơn và theo nguồn chúng ta chưa hề tiên liệu đến.
Phát triển những khẳng định của mình: khắc cốt ghi tâm những khẳng định của mình bằng cách đọc to những lời đó hằng ngày ít nhất 3 lần.
Hỗ trợ những khẳng định của mình: bạn nên nghĩ sáng tạo tìm mọi cách để thay đổi gỡ bỏ những suy nghĩ tiêu cực đã ăn mòn trong tâm trí bạn.
Hành động: sử dụng 6 mục tiêu và viết khẳng định cho mỗi mục tiêu đó. Có 2 loại khẳng định;
Khẳng định gắn liền với mục tiêu nhất định.
Khẳng định giúp định hướng suy nghĩ kết nối giữa cảm xúc và tâm trí. Những lời bạn tự nói với bản thân sẽ chuyển thành lời nhắn nhủ nội tâm mạnh mẽ, từ đó sản sinh ra kết quả. Hãy tự quá sát cách bạn nói về bản thân mỗi ngày. Khi thấy mình có suy nghĩ tiêu cực hãy dừng lại và thấy bằng cách nghĩ tích cực. Hãy tập trung vào hiện tại và những gì bạn có thể đặt được và tin rằng mình có thể làm được.
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay.
Bài học sống đẳng cấp: thổi sức sống vào mục tiêu của bạn. Tạo ra bảng tầm nhìn. Bảng tầm nhìn lại giữ mục tiêu bằng đồ vật, ví dụ là ảnh nơi bạn muốn đến, mức lương bạn mong muốn, ngôi nhà bạn muốn sinh sống, mối quan hệ bạn muốn có…Khi bạn đặt được mục tiêu đó hay thay thế chúng bằng mục Tiêu khác.
Hành động: tao một bảng tầm nhìn độc đáo của riêng bạn. Nhìn lại danh sách mục tiêu hàng đầu, 6 mục tiêu tối thượng, danh sách và, làm và có. Thu thập hình ảnh liên quan đến chúng.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu u những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra bạn đang ở một đẳng cấp mới. Tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc tu sửa lại mình. Ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 25: khám phá nhiều kiểu bảng tầm nhìn khác nhau
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: Có nhiều dạng khác nhau của bạn tầm nhìn. Bạn có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Có thể đưa ra những cơ hội mà bạn không bao giờ có được trước đó. Hãy tập trung sức lực, quyết tâm và năng lượng để tạo lập ra một bảng tầm nhìn - nhìn thấy nó nắm lấy và chiếm lĩnh nó. Việc tạo một tấm bảo tầm nhìn sẽ cho bạn một góc nhìn mới về những mục tiêu và dự định của mình. khi bạn mường tượng ra tương lai của mình dưới dạng hình ảnh, bắt đầu từ một bức ảnh cho mỗi mục tiêu, yêu bạn có thể nhìn nhận mục tiêu đó thật rõ ràng và thực sự muốn chiếm lĩnh nó.
Các kiểu bảng tầm nhìn:
1) Công việc: tập trung chủ yếu vào những mục tiêu và tầm nhìn trong công việc
2) Cả cuộc đời: tóm lược tất cả các lĩnh vực trong cuộc đời của bạn. có thể chia nhỏ ỏ thành nhiều nhánh khác nhau mỗi nhánh dành cho một phương diện khác nhau của cuộc đời.
3) Một mặt cụ thể nào đó: chú tâm vào một trong tám phương diện của cuộc sống hoặc chỉ chú trọng vào một mục tiêu cụ thể nào đó một bước ngoặt hoặc sự.
4) Cởi mở: mở làm bảo tầm nhìn dùng khi bạn không biết bạn muốn gì? mường tượng ra được sơ lược về những gì mình muốn nhưng không chắc chắn hoặc muốn thay đổi nhưng chưa biết làm thế nào để thay đổi được. Để tạo một bảng tầm nhìn cởi mở, Hãy đọc những tạp chí và thu thập những hình ảnh mà bạn cảm thấy hài lòng. Đừng ngại chọn ảnh cũng đừng lăn tăn, hãy thoải mái và tận hưởng quá trình này. Tiếp theo đặt những bức ảnh đó vào bảo tầm nhìn. trong lúc làm Hãy tự hỏi bức ảnh mình chọn có ý nghĩa như thế nào đối với cuộc đời mình. Nếu không trả lời được nhưng vẫn yêu thích ảnh thì hãy cứ đặt chúng vào bảng tầm nhìn. câu trả lời cũng sẽ xuất hiện sau. Sau tấm bảng kiểu như thế này có thể là chuẩn mực đơn giản cho những thứ bạn cần vì nó không cần phải bàn tính kỹ lưỡng. Nó tác động vào tâm lý bạn một cách sâu sắc chắc.
5) Thường niên: in tấm bảo này gói gọn lại những mục tiêu mà bạn đặt ra trong mỗi năm. những hình ảnh và mục tiêu trong tấm bảng này thường có thời hạn trong một khoảng thời gian nhất định, chẳng hạn như một năm.
6) Chuyển tiếp bảng này dành cho những người đã trải qua đau khổ tai ương hoặc một bước ngoặt lớn trong cuộc đời. Ngay từ đầu bạn sẽ không thể đọc được bảng tầm nhìn kiểu này. Ý nghĩa của bảo tầm nhìn này sẽ giúp bạn có thể bắt đầu một bước chuyển tiếp suôn sẻ nhất một. Có thể những bước chuyển tiếp sẽ không hề suôn sẻ trẻ, tấm bảng này sẽ giúp bạn biết mình đang ở đâu và mình muốn đến đâu? Nó sẽ nâng tầm cao cho cuộc đời bạn.
Giữ tầm nhìn luôn với mẻ: bạn phải nắm được mục tiêu và tầm nhìn của mình mỗi ngày. Hãy sáng tạo lên, di chuyển tấm bảng. Từ vị trí này sang vị gì khác vài lần mỗi tuần hai Mỗi tháng bạn sẽ thấy mình muốn nhìn vào tấm bạn nhiều hơn và hứng thú hơn sau mỗi lần di chuyển nó.
Hành động: hãy chọn bảo tầm nhìn mà bạn muốn tạo nên. Nên hãy tiếp tục tìm kiếm những dụng cụ cần thiết để làm nên tấm bảng: Tạp chí, kéo hồ, dán việc cứng cuốn sổ cái xoắn.
Ngày thứ 26: tiếp tục cố gắng
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều trung thực về bản thân mà bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay.
Bài học sống đẳng cấp: Nhiều lúc trong cuộc đời mình, khi thực thi công việc, ra cũng giống như những người leo núi. Ta đặt những mục tiêu để phấn đấu. Ban đầu, ta có cảm giác vô cùng hào hứng. Nhưng theo thời gian, chúng ta dần dần trở nên lười biếng và chậm chạp hơn. chúng ta có thể tìm kiếm được những niềm vui khác và dần dà chúng ta hài lòng với những gì đạt được, không có ý định vươn lên nữa. Kết quả đạt được có thể đã tốt. Tuy nhiên nếu cố gắng kết quả đạt được có thể mỹ mãn hơn. hãy khắc cốt ghi tâm những gì bạn mong muốn đạt được. Hãy cố gắng hết mình để đạt tới đích cuối cùng.
Hành động: Bạn nên bước ra khỏi khu vực an toàn của mình. Hãy tiếp tục tiến lên phía trước và tin tưởng vào tương lai. những người có thể biến ước mơ thành hiện thực là những người có nhiều cách giải quyết vấn đề và tìm những đối tác cho vấn đề đ ai đó. Họ không dừng bước khi mới chỉ đạt được những thành công nho nhỏ. Họ cố gắng hết mình để đến cái đích cuối cùng. Ai cũng có tiềm năng vô cùng lớn. bạn có thể đạt được những điều mình mong muốn chỉ bởi nhận biết mình đang thực sự mong muốn gì. mọi thứ phụ thuộc vào bạn. hãy lắng nghe câu nói nội tại: “ mình tin chắc mình có thể làm được”. Hãy nhìn lại những gì mình đã đạt được tính tới thời điểm này qua tấm bảng tầm nhìn bạn đã tạo ra. Dành vài phút hôm nay ghi lại 6 mục tiêu và tiếp tục thực hiện Tấm Cám tầm nhìn.
Ngày thứ 27: trở nên kiên định và vững vàng
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay.
Bài học sống đẳng cấp: Sự nhẫn nại: nhẫn nại là khả năng bền bỉ trong những tình huống khó khăn hiểm nghèo. Khi sự nhẫn nại là đỉnh điểm , nó được gọi là sự kiên cường, khả năng bám trụ đến cùng kể cả trong phong ba bão táp cuộc đời. Sự kiên cường là khả năng tiếp tục cố gắng và tiếp tục hành động kể cả trong tình huống chông gai nhất. Bạn có thể đứng dậy bao nhiêu lần mỗi khi vấp ngã? Giới hạn của mình đến đâu? Mình sẽ bỏ cuộc khi nào? Bạn đã tự lập cho mình một kế hoạch có giới hạn thời gian rõ ràng để đạt được mục tiêu nào đó, và trong khoảng thời gian này, nếu bạn không thể hoàn thành mục tiêu thì bạn sẽ quay trở lại cuộc sống bình thường không? Bạn đã nghĩ đến tình huống tồi tệ nhất khi bạn có lý do để xin hàng chưa? Nếu bạn đã từng có suy nghĩ trên, bạn đã tự cho mình những lý do để thất bại. Bạn đã đặt cược mình vào số phận mà không cố gắng hết mình. Bạn không thể cứ tự nhủ: “nếu năm nay mình không đạt được thì mình sẽ thử lại vào năm sau”. Bạn phải cố gắng hết mình và không từ bỏ mục tiêu. Hãy nghĩ đến bảng tầm nhìn của bạn đã đặt ra trong 5, 10, 20 năm sau vào ngày thứ 16 của cuộc hành trình. Những tầm nhìn đo bao gồm mong muốn tạo cho con bạn một cuộc sống tốt đẹp hơn hay muốn mình có nhiều thời gian và dư dả tài chính. Chắc bạn đã nghe chuyện về những người có nghị lực sống phi thường. Bởi vì họ có động lực sống. Họ có mục đích tồn tại lớn lao và họ luôn lạc quan rằng tầm nhìn và niềm tin của họ vượt qua tất cả. Tầm nhìn bạn tạo lập nên chính là tương lai của bạn và những gì bạn hằng mong muốn. Khi bạn bị đặt vào tình thế hiểm nghèo hãy nhìn vào bảng tầm nhìn của mình. Điều đó sẽ giúp bạn vượt qua tất cả.
Hành động: Hãy mường tượng ra những gì bạn phải làm và bạn cần những ai xung quanh giúp mình thực hiện những mục tiêu đặt ra.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu u những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra bạn đang ở một đẳng cấp mới. Tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa, làm mới lại cuộc sống của mình. Ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Trong cuộc sống của mình, khi bạn không cho mình một con đường để từ bỏ thì chỉ có duy nhất một con đường để tiến lên phía trước. Bạn có thể nghĩ rằng mình không thể đạt được điều gì đó khi mới bắt đầu, nhưng tin tôi đi bạn có thể làm được. Cứ tiếp tục cố gắng và đốt hết những chiếc thuyền cứu sinh của mình đi.
Ngày thứ 28: cảm thấy hài lòng
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn thời điểm hiện tại này. Thời điểm hiện tại là quan trọng nhất và là cái thực sự bạn đang trải qua. Khi viết danh sách biết ơn, cố gắng không nghĩ về quá khứ, tương lại, chỉ nghĩ về hiện tại, những bạn đang cảm thấy biết ơn ngay lúc này.
Bài học sống đẳng cấp: Cảm thấy hài lòng. Khi bạn tập trung vào mục tiêu, tầm nhìn, sự khẳng định của mình, bạn sẽ sớm đạt được những gì mình mong muốn, và rồi sẽ tiếp tục đặt ra những mục tiêu mới và phấn đấu để đạt được chúng. đến lúc nào bạn sẽ reo lên: “tôi đến đích rồi”. Mục tiêu có thể thay đổi liên tục, nhưng như thế là hoàn toàn bình thường. Cuộc đời là một chuỗi những hành trình. Mỗi khi đạt được một mục tiêu nhỏ, chúng ta có thể tận hưởng mõi giây phút này như việc con tàu dừng lại tại mỗi sân ga. Hãy tận hưởng từng giây phút hiện tại này. Chúng ta đang mệt mỏi về những gánh nặng của ngày hôm nay? Không, chúng ta mệt mỏi vì những hối tiếc của ngày hôm qua và nỗi sợ hãi ngày mai. Vì thế hãy ngừng đi lại dọc lối đi và nhẩm đếm từng chặng đường. Thay vào đó, hãy cứ tự tin mạnh dạn trèo thêm những ngọn núi cao, ăn nhiều kem cho thỏa thích, đi chân trần thường xuyên, thoải mái trong dòng nước mát lạnh của con sông, ngắm hoàng hôn xuống, cười nhiều lên và khóc ít lại. Cuộc sống là một cuộc hành trình mà chúng ta đang đi.
Hành động: Bạn đã trải nghiệm qua 28 ngày với những tìm kiếm, ghi lại và thực hiện mục tiêu của mình. Bạn có thể không nhận ra mình đã tiến triển được bao xa. Hãy tự chúc mừng bản thân về những bước tiến này-bạn xứng đáng với nó. Ba điều bạn học được từ tiến trình này là gì? Bạn có gặp phải nhiều khó khăn không? Những khó khăn ấy là gì? Bạn đã có những lợi ích gì? Những gì đã làm động lực cho bạn? Tại sao đó lại là động lực?
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra bạn đang ở một đẳng cấp mới. Tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa, làm mới lại cuộc sống của mình. Ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 29: Bạn lấy sợi dây hy vọng
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay. Thành công phụ thuộc vào sự trợ và giúp đỡ của người khác. Ranh giới giữa bạn và người bạn muốn trở thành chính là sự hỗ trợ của mọi người xung quanh.
Bài học sống đẳng cấp: Sợi dây hy vọng. Dù chuyện gì xảy ra, bạn vẫn cần phải có một điểm tựa để níu vào. Đó có thể là một người thuộc luồng hỗ trợ của bạn: một người bạn, vị hôn thê, một người thân trong gia đình. Đó là người có thể vực bạn dậy khỏi những buồn đau. Hy vọng là cảm xúc mong muốn mọi chuyện ổn thỏa. Tôi muốn kết nối với một nguồn năng lượng lớn hơn năng lượng của bản thân để đưa mọi thứ trở lại quỹ đạo. Đó có thể là sợi dây kết nối bạn với những người bạn cũ hoặc gia đình, hoặc trìu tượng hơn là những giá trị xưa cũ. Nó là bất cứ thứ gì giúp bạn giảm nỗi sợ hãi cũng như áp lực và giúp bạn lùi lại để nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện. Hy vọng là tia sáng nhỏ nhoi khuyến khích bạn tiếp tục tiến lên, và rằng bạn vẫn có cơ hội để xử lý mọi sụ. Hy vọng là chìa khóa của hạnh phúc.
Hành động: Bạn coi thứ gì/ai là sợi dây hy vọng của mình? Nếu chưa xác định được thì ai/cái gì được đưa vào tầm ngắm?
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu u những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra bạn đang ở một đẳng cấp mới. Tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa, làm mới lại cuộc sống của mình. Ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Nếu như một lúc nào đó bạn cảm thấy như có cơn mưa rào đang đỏ xuống đầu bạn, yếu đuối, bạn bị bủa vây bởi nỗi buồn và những lời cay độc. Bạn vẫn có sợi dây hy vọng. Ngoài ra bạn còn có Vòng cầu vồng. Vòng cầu vồng là công cụ để bạn thu thập những lời khen ngợi dành cho bạn. Hãy nghĩ về những lúc bạn nhận được lời khen lời cảm ơn...đọc lại và nghe những lời có cánh như thế sẽ giúp bạn có những cảm xúc tốt đẹp hơn. Những cảm xúc đó sẽ trở thành động lực tích cực cho bạn.
Để tạo ra Vòng cầu vồng: hãy lưu lại thư điện tử, thiệp, thư thoại có những lời khen dành cho bạn. Khi một người nói gì đó với bạn làm bạn cảm thấy tuyệt hảo hãy ghi nó lại trên một tờ giấy, thu thập những hình ảnh mà bạn cảm thấy hạnh phúc, biết ơn, tràn ngập yêu thương và tràn đầy sức sống. Hãy gom chúng lại. Vào một ngày mà bạn cảm thấy Mặt trời không còn cười vfa rọi sáng con người bạn nữa, hãy lấy chiếc vòng cầu vồng ra và dọc lại. Hồi tưởng lại cảm xúc, kết nối chúng với cảm xúc trong trẻo ban đầu. Sử dụng chúng để đẩy lùi mưa dông, những đám mây xám xịt và thay bằng cầu vồng tuyệt mỹ. Mặt trời đang rọi chiếu tâm hồn bạn vì bạn có một tâm hồn đáng quý và bạn xứng đáng với điều tuyệt vời.
Bạn đã hoàn thành 29 ngày:
Hiểu tại sao những khẳng định lại quan trọng
6 bước để tạo nên một lời khẳng định thực sự đáng giá
Viết ra những khẳng định liên quan đến 6 mục tiêu hàng đầu
Tìm hiểu 6 loại bảng tầm nhìn
Chọn ra loại bảng tầm nhìn phù hợp nhất và lập nên nó
Hiểu rõ cách để trở nên kiên trì và bền bỉ để đạt được mục tiêu
Xác định sợi dây hy vọng
Tạo ra Vòng cầu vồng cho mình
Ngày thứ 30: ăn mừng việc hoàn thành hành trình sống đẳng cấp
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 điều cần phải ăn mừng mà tôi cảm thấy biết ơn ngày hôm nay.
Bài học sống đẳng cấp: Hoàn thành quá trình bằng việc tổ chức ăn mừng. Việc ăn mừng thành quả của mình là vô cùng quan trọng để góp phần vươn tới thành công. Nó là công ục mạnh mẽ để tạo đà đẩy bạn tiến lên. Nó là phương tiện truyền cảm hứng. Nếu không dừng lại ăn mừng chúng ta sẽ liên tục thêm việc vaò danh sách những việc cần làm. Ăn mừng giúp người ta có thể dừng lại và tận hưởng những gì mình đã làm được cũng như biết được mình đang ở đâu trong lộ trình tiến về phía trước.
Hành động: hãy dành chút thời gian để nhìn lại mình. Bạn sẽ có vô vàn thứ để ăn mừng.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra bạn đang ở một đẳng cấp mới. Tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa, làm mới lại cuộc sống của mình. Ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 31: sự khác biệt giữa sướng vui và hạnh phúc
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: 10 lý do để cảm thấy hạnh phúc ngày hôm nay
Bài học sống đẳng cấp: Sự khác biệt giữa sướng vui và hạnh phúc. hạnh phúc là thứ cảm xúc đến với bạn vì vào thời điểm. Hạnh phúc sản sinh dựa vào tình huống. Vì vậy bạn chỉ cảm thấy hạnh phúc và những thời điểm nhất định. khi mọi việc thuận buồm xuôi gió chúng ta cảm thấy hạnh phúc. sự vui sướng hay thái độ lạc quan, lại khác hẳn. nó là thứ cảm xúc từ đáy Sâu Trong tâm khảm trong trái tim. phim nó được sản sinh từ những quyết định của bạn trong cuộc sống, là thứ gì đó sâu thẳm bên trong. thái độ sống lạc quan phương chỉ hình thành trong một giây phút cụ thể nào đó. sự hồn nhiên vui sướng của con trẻ chính là một thái cực cảm xúc mà chúng ta đang dần lãng quên. càng trưởng thành, thành ra càng quên mất phải lạc quan, ta càng sẽ bỏ sự vui sướng vào một góc. Vì vậy hãy kết nối với sự vui sướng của mình một cách thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy yên bình và dễ chịu hơn ngay cả giữa Giông Bão. những người có cuộc sống tràn ngập niềm vui luôn có tâm trạng hứng khởi để đón nhận những điều tuyệt vời và thường có ảnh hưởng lớn đến thế giới.
Hành động: Hãy viết ra một cách cụ thể những thứ làm bạn cảm thấy hạnh phúc: Vị dụ như: vui đùa với anh chị em, gạch những thứ đã làm ra khỏi danh sách cần làm, ôm trọn con cái vào vòng tay của mình, nghe một số bài hát hát, xem một số điệu nhảy mà mình yêu thích, đi du lịch, chuẩn bị bữa tối, khi nhận những lời khen ngợi, uống một cốc cà phê với người bạn thân, chứng kiến những giây phút quan hệ của gia đình khách hàng và bạn bè, đứng trên ban công uống cà phê tận hưởng cảnh sắc tuyệt đẹp xung quanh, ngủ trưa vào một ngày mưa lạnh, nghe một thông điệp tuyệt vời Từ nhà thờ, đi làm đẹp, có một xác suất dày những điều làm mình cảm thấy hạnh phúc. Bây giờ hãy viết một số cách để bạn có thể kết nối hạnh phúc với sự vui sướng nội tại:
có một thời điểm thanh tịnh và sáng sớm để hồi tưởng những gì tạo và chuẩn bị cho ngày mới đến
trân trọng sự biết ơn với những người vật xung quanh mình
thư giãn trên bãi biển hay trên thuyền vào một ngày đẹp trời
Ngỡ ngàng trước sắc màu rực rỡ của mùa thu
tận hưởng khí trời trong trẻo từ một đỉnh núi phủ Tuyết
là thành viên của gia đình
Viết ra ba hoặc hơn những điều có thể kết nối bạn với sự vui sướng nội tại của bản thân.
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra bạn đang ở một đẳng cấp mới. Tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa, làm mới lại cuộc sống của mình. Ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Ngày thứ 32: ăn mừng chính bản thân bạn
Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn: Hành trình sống chính là phần thưởng đối với bạn
Bài học sống đẳng cấp: ăn mừng chính bản thân bạn. nên ăn và ăn mu đừng vào thời điểm mà mình có thể, sao chị 7 xứng đáng bạn như thế, Thế mà còn vì nó khuyến khích người khác học tập bạn, Trân trọng những thành công của mình bằng việc ăn mừng.
Hành động: Hãy tạo ra một danh sách Xem bạn muốn ăn một người ai và như thế nào. ghi sự kiện đó vào lịch của mình và đừng để bộ về cuộc sống làm bạn lãng quên nó. Hãy đứng vững ở đẳng cấp cuộc sống mới mà bạn vừa đạt được. bạn xứng đáng được khen ngợi được mọi người biết đến và được ăn mừng thỏa thích. Bạn Xứng Đáng người bạn đã tiến về phía trước Tìm kiếm thử nghiệm viết nên suy nghĩ và tạo lập con đường tiến tới thành công. và từ buổi đầu bạn đã muốn vươn lên đẳng cấp mới trong cuộc sống. Còn chần chờ gì nữa tận hưởng giây phút là khi nào!
Phản chiếu mỗi ngày: kiểm tra lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu những kiến thức đạt được trong ngày hình dung ra bạn đang ở một đẳng cấp mới. Tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa, làm mới lại cuộc sống của mình. Ngày mai là ngày mới khi chìm vào giấc ngủ tối nay sẽ mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
Tổng kết:
Giá trị cốt lõi, ý nghĩa của một tổ ấm gia đình đích thực vẫn mãi mãi song hành trong mọi biến cố cuộc đời. Những gì quý giá nhất sẽ bền bỉ đồng hành cùng bạn. Chúng chỉ làm tăng giá trị cho bạn, nên bạn đừng bỏ lỡ chúng lại phía sau. Cuộc đời không phải là việc ngồi chờ đợi những cơn bão qua mà bằng cách nhảy múa kể cả trong giông tố. Một khi bạn đã thay đổi định hướng cuộc sống của mình, nó dẫn đến kết quả như những dao động trên mặt nước hồ. Những dao động ấy chạm đến bao nhiêu là sinh vật và tác động làm thay đổi những sinh vật đó. trong hành trình mình đi đến cuộc sống đẳng cấp, sẽ có những phút giây làm được rồi đầy sung sướng. hãy chia sẻ những giây phút đó với người khác và ghi lại cho chính bản thân mình nữa. hãy cứ bật đèn pin lên một phòng bản đồ trên tay, bạn tiếp tục bước lên những bậc cầu thang cao hơn nữa.