Sức mạnh sáng tạo ra Vũ trụ tuyệt vời này thường được nhắc đến là tình yêu. Khi ta nói chúng ta yêu bản thân mình, có nghĩa chúng ta nhận thức được sâu sắc mình là ai. Chúng ta chấp nhận tất cả những phần khác nhau trong bản thân mình - chút kỳ quặc, tính dễ bối rối, những điều chúng ta có thể làm không tốt, hay tất cả những phẩm chất tuyệt vời. Chúng ta chấp nhận toàn bộ sự khác biệt ấy bằng tình yêu vô điều kiện.
Không may, nhiều người trong chúng ta sẽ không yêu chính mình cho đến khi giảm được cân, có việc làm, được thăng tiến, hoặc có bạn trai... Chúng ta thường đặt điều kiện cho tình yêu. Nhưng chúng ta có thể thay đổi. Chúng ta có thể yêu chính mình như chúng ta là thế ngay bây giờ! Nếu bạn không sẵn lòng yêu chính mình ngay hôm nay thì bạn cũng sẽ không yêu mình vào ngày mai, bởi vì bất cứ lý do nào bạn biện bạch cho ngày hôm nay, thì bạn cũng vẫn có lý do biện bạch cho ngày mai. Có thể bạn sẽ có lý do cho hai mươi năm nữa kể từ bây giờ, và thậm chí khi rời bỏ cuộc đời bạn vẫn còn giữ những lý do như thế. Ngày hôm nay là ngày bạn có thể yêu bản thân mình trọn vẹn mà chẳng cần trông đợi đâu đâu.
Yêu mình là món quà quan trọng nhất mà chúng ta có thể tặng bản thân mình, bởi vì khi yêu chính mình, chúng ta sẽ không làm đau đớn bản thân, cũng không làm đau đớn người khác. An bình, sự thấu hiểu, lòng trắc ẩn, sự tha thứ, và trên tất cả là tình yêu.
Tình yêu là điều chúng ta có thể chọn lựa, cũng giống như khi chúng ta chọn cáu giận, thù ghét, hay buồn bã. Chúng ta có thể chọn tình yêu. Đó luôn là một lựa chọn bên trong. Hãy bắt đầu ngay bây giờ trong khoảnh khắc này chọn lấy tình yêu. Đấy là sức mạnh chữa lành mãnh liệt nhất trên đời.
TRỞ NÊN CÓ Ý THỨC
Khi rộng mở suy nghĩ và niềm tin, tình yêu của chúng ta sẽ tự nhiên tuôn chảy. Còn khi thu mình lại, ấy là chúng ta giam cầm chính bản thân mình.
1. SỨC MẠNH BÊN TRONG
Càng kết nối với Sức mạnh bên trong mình, bạn càng tự do trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Điều quan trọng mà bạn cần hiểu là tâm trí bạn không chịu sự điều khiển. Bạn đang chịu sự điều khiển của tâm trí. Khi những suy nghĩ cũ cố gắng trở lại và nói: “Khó thay đổi lắm,” hãy nói với tâm trí bạn: “Bây giờ tôi chọn cách tin rằng mọi thứ đang trở nên dễ dàng để tôi thay đổi.” Bạn có thể đối thoại với tâm trí mình vài lần trước khi nó nhận thức được rằng bạn đã sẵn sàng, và rằng bạn thực sự nghĩ như bạn nói.
Hãy tưởng tượng suy nghĩ của bạn giống như những giọt nước. Một suy nghĩ hay một giọt nước chẳng có nhiều ý nghĩa. Nhưng khi bạn lặp đi lặp lại những suy nghĩ, đầu tiên bạn sẽ nhận ra một vệt nước trên tấm thảm, sau đó là một vũng nước nhỏ, tiếp đến là một cái ao, và nếu những suy nghĩ này cứ tiếp tục, chúng có thể trở thành hồ, và cuối cùng thành đại dương.
“Tôi không thể dừng nghĩ được.” “Có, bạn có thể đấy.” Hãy nhớ xem, có phải bạn thường xuyên từ chối một suy nghĩ tích cực? Bạn chỉ cần nghĩ rằng đó là điều bạn sẽ làm. Tôi không nói bạn phải chiến đấu với những suy nghĩ của mình khi bạn muốn thay đổi. Khi những suy nghĩ tiêu cực đến, chỉ cần nói đơn giản: “Cảm ơn vì đã chia sẻ.” Theo cách ấy, bạn không phủ nhận thứ đang tồn tại, nhưng bạn không trao sức mạnh cho suy nghĩ tiêu cực. Hãy nhận thức và vượt ra khỏi những suy nghĩ của mình. Đừng chìm trong cái bể tiêu cực của chính mình, khi mà bạn có thể nổi trên đại dương cuộc đời.
Hãy tin tưởng vào Sức mạnh bên trong bởi nó ở đây vì bạn. Nếu bạn sợ hãi, sẽ rất hữu ích nếu bạn chú ý đến hơi thở của mình khi nó đi vào và thoát ra khỏi cơ thể. Hơi thở, tài sản quý giá nhất của cuộc đời bạn được trao cho bạn một cách tự nhiên. Bây giờ là lúc bạn biết về sức mạnh của chính mình và biết bạn có khảnăng làm gì. Hãy đi vào bên trong và tìm hiểu xem bạn là ai.
2. THEO TIẾNG NÓI BÊN TRONG TÔI
Những suy nghĩ chúng ta lựa chọn là công cụ chúng ta dùng để vẽ nên bức tranh cuộc sống.
Cho dù bạn ở đang đâu trong cuộc đời, cho dù bạn đang đóng góp gì để kiến tạo, cho dù chuyện gì đang xảy ra, bạn luôn đang làm điều tốt nhất có thể với hiểu biết, nhận thức và kiến thức mà bạn có. Và khi bạn biết nhiều hơn, bạn sẽ làm khác đi, như tôi đã từng. Đừng nhiếc móc bản thân về chuyện bạn đang ở đâu. Đừng trách cứ bản thân không làm tốt hơn và nhanh hơn. Hãy nói với chính mình: “Tôi đang làm điều tốt nhất có thể, và mặc dù tôi đang ở trong một hoàn cảnh khó khăn, một lúc nào đó tôi sẽ thoát ra, vì vậy hãy tìm cách tốt nhất để thực hiện việc đó.” Nếu tất cả điều bạn làm là nói với mình rằng mình ngu dốt, tồi tệ, thì bạn sẽ mắc kẹt luôn ở đó. Bạn cần yêu bản thân nếu bạn muốn tạo ra thay đổi.
3. SỨC MẠNH CỦA LỜI BẠN NÓI
Mỗi ngày hãy tuyên bố với bản thân những điều bạn muốn trong cuộc đời. Hãy tuyên bố như thể bạn đang có nó.
“Đối xử với người khác như đối với chính mình.” Điều gì bạn cho đi sẽ trở lại với bạn. Điều này có nghĩa là đừng bao giờ gây ra tội lỗi. Không ai dạy tôi rằng tôi đáng được yêu hoặc đáng được hưởng những điều tốt đẹp. Và không ai dạy tôi rằng cuộc sống ở đây là để giúp đỡ tôi.
Cách chúng ta nói với bản thân mình từ bên trong thực sự quan trọng bởi vì nó trở thành nền tảng cho những lời ta nói ra. Nó thiết lập môi trường tinh thần mà chúng ta hoạt động trong đó và thu hút những kinh nghiệm cho chúng ta. Nếu chúng ta coi nhẹ bản thân mình, cuộc sống sẽ trở nên hẹp hòi với chúng ta. Khi thương và trân trọng bản thân, thì cuộc sống có thể là một món quà tuyệt diệu, hạnh phúc.
Hãy bắt đầu lắng nghe những gì bạn nói. Nếu bạn nghe thấy mình dùng những từ tiêu cực hay hạn hẹp, hãy thay đổi chúng. Hạn chế dùng từ "tôi cần", "tôi phải" thay từ phải bằng "chọn", thay từ "đừng quên" bằng từ "hãy nhớ".
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, điều đầu tiên bạn nói là gì? và điều gì bạn nghĩ trước khi đi ngủ.
Tôi là người duy nhất có thể suy nghĩ trong đầu tôi, cũng như bạn chỉ có thể nghĩ ở trong đầu bạn. Không ai có thể ép buộc chúng ta nghĩ theo một cách khác. Chúng ta lựa chọn những suy nghĩ của mình, và đấy là cơ sở cho sự độc thoại của chúng ta. Khi tôi nghiệm ra quá trình này đã hoạt động tốt lên trong cuộc đời mình ra sao, tôi bắt đầu sống nhiệt thành hơn đối với những điều mà tôi dạy người khác. Tôi thực sự cẩn trọng với lời mình nói, điều mình nghĩ, và tôi luôn luôn tha thứ cho bản thân khi không hoàn hảo. Tôi cho phép bản thân được là mình, hơn là vật lộn để thành một siêu nhân, kẻ có thể được chấp nhận trong con mắt của tất cả mọi người.
Khi tôi thực sự bắt đầu nghe các từ ngữ, chứ không chỉ bắt lấy nội dung chung chung. Thường sau mười phút với một vị khách, tôi có thể nói chính xác vì sao họ gặp khó khăn vì tôi nghe được những từ họ đang sử dụng. Tôi biết ngôn từ của họ đang góp phần vào những khó khăn của họ.
Sức mạnh củatiềm thức
Tiềm thức chấp nhận mọi thứ chúng ta nói và kiến tạo theo niềm tin của chúng ta. Tiềm thức của chúng ta không biết tốt xấu hay đúng sai. Nếu ta nói, “Ôi mình ngu xuẩn, già nua mất rồi,” bởi vì tiềm thức sẽ nhặt lấy độc thoại ấy, và một thời gian sau bạn sẽ cảm thấy mình đúng như vậy.Tiềm thức không có ý thức về sự hài hước. Nếu bạn tự giễu cợt bản thân, ngay cả khi bạn cố tỏ ra dễ thương và hài hước, thì tiềm thức vẫn chấp nhận đó là sự thật. Vì vậy đừng cợt nhả bản thân và nhận xét xúc phạm bản thân, cũng đừng hạ thấp người khác. Tiềm thức sẽ không thể phân biệt được bạn với người khác. Nó nghe các từ ngữ, và nó tin là bạn đang nói về mình. Lần sau khi muốn phê phán một ai đó, hãy hỏi vì sao bạn cũng cảm thấy như thế vềmình. Bạn chỉ thấy ở người khác điều mà bạn thấy ở mình. Thay vì phê phán người khác, hãy khen ngợi họ, và trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy thay đổi. Ngôn từ của chúng ta thực tế là vấn đề tiếp cận và thái độ.
Sức mạnh cá nhân nằm ở chỗ chúng ta nhận thức được là ta xứng đáng với những gì ta muốn. Hãy viết những những điều đó ra giấy, chúng sẽ hiện rõ hơn đối với bạn. Khi không tin mình xứng đáng với những điều tốt đẹp, chúng ta sẽ đánh bật những mối liên kết ra khỏi bản thân, và chúng ta có thể làm điều đó bằng số cách khác nhau. Để tái lập trình những niềm tin sai lầm và tiêu cực, suy nghĩ nào bạn cần có trước tiên để bắt đầu "bất cứ điều gì" mới trong cuộc đời mình? Bạn sẽ cần đứng trên nền móng nào? Điều gì bạn nên biết cho bản thân mình? Để tin? Để chấp nhận?
Hãy bắt đầu với vài ý nghĩ tốt: Tôi có giá trị, tôi xứng đáng, tôi yêu bản thân mình, tôi cho phép mình được toại nguyên. Những ý niệm này sẽ tạo nền móng cơ bản của niềm tin mà trên đó bạn có thể xây dựng.
Lần đầu tiên bạn nói một lời xác quyết, nó có thể không thành hiện thực. Nó giống như việc gieo trồng một hạt trên đất, ta không thể có cây ngay ngày hôm sau. Hãy giữ lời xác quyết trong thì hiện tại. Có thể ngâm nga nó trong đầu. Bạn không thể tác động đến hành vi của người khác bằng xác quyết trong đầu mình. Ví dụ: "anh ấy đang yêu tôi" nó sẽ tác độngg ngược đến bạn và làm bạn đau khổ. Thay vào đó bạn có thể nơi "tôi đang yêu một người đàn ông tuyệt vời, người đó ... " và liệt kê những điều bạn mong muốn cho mối tình này. Đây là cách bạn cho phép sức mạnh bên trong mang bạn đến với người đàn ông hoàn hảo và người đó có thể là anh ta.